不管身在是城市还是身在农村,对于小麦,大家一定都不陌生,春天里绿油油的麦田,夏天金灿灿的麦穗,让人心驰向往,如果是种在花盆里~那效果也是杠杠的漂亮!小麦苗还含有丰富的营养元素,能有效的改善消化系统!
小麦种子可以在网上购买也可以去当地的种子站。将购买的种子浸泡到清水里面,时间十小时左右即可。
(图片作者:皂就健康生活 来源:豆果美食 )
取育苗盘一个,在上面铺上一层餐巾纸,然后将种子均匀的撒到餐巾纸上,在小麦种子上方在放一层餐巾纸,喷水打湿餐巾纸。
(图片作者:皂就健康生活 来源:豆果美食 )
小麦生芽过程中,要经常喷水,保持湿润,但不能有积水,当小麦开始露芽时,可以将上层的餐巾纸揭掉,但仍需保持种子湿润。每天检查种子的生长状况,一旦发现霉变的种子,立即清理,否则会导致感染。
当小麦长到十厘米高时,便可以进行收获了。
收割的小麦可以直接用来榨汁,根据自己的口味添加牛奶蜂蜜等,每天饮用小麦草汁。能增加抵抗力,减轻压力,如果服用后有腹泻症状,则应减少用量或停止食用。
将小麦草切碎,和鸡蛋一起放到碗里搅拌均匀。
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