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▲睡前喝苹果醋，将永久改变你的生活 国外研究发现，喝苹果醋对健康颇多裨益，特别是睡前喝一小杯苹果醋，能给身体带来诸多好的变化~非常令人意想不到~ 1、治喉咙痛 醋本身就具有杀菌、抗菌的作用，可以抑制住令喉咙痛的细菌的生长。所以，喉咙不舒服的亲，不妨在睡前拿苹果醋来漱口，可以缓解不算很严重的喉咙痛。 建议拿等份的水和醋，混合均匀，睡前两三个小时内，每隔一个小时，用醋水漱口几分钟。第二天醒来，喉咙痛感会有所缓解。不过需提醒大家，漱口后休息一会儿，要记得用清水冲洗口腔。因为酸性的口腔环境很可能对牙齿造成伤害。 2、控制体重 应该这么说，苹果醋有一定的减肥效果，但是效果来得慢，如果是追求快速减肥的人，就不适合这个减肥方法。建议在睡觉前，往一杯温水中倒入一汤匙苹果醋，搅拌均匀再喝。 苹果醋中含有果酸分子，这些分子会直接作用于肠壁，并会与滞留于此的食物中的脂肪“抱团”，将脂肪转移为体能消耗。脂肪被“抱”走了，身体木有多余的脂肪可以消化储存，所以苹果醋对于调节体重，有一定的作用。 3、缓解鼻塞 感冒鼻塞的很痛苦，睡觉的时候更难受。可以在一杯热水中加入一小勺醋，然后让鼻子呼吸水蒸气，可以帮助清除鼻黏液，令鼻子通气。 4、增强免疫力 苹果醋虽然口感呈酸性，但经过代谢之后是呈碱性的。比起酸性体质的人，碱性体质的人免疫力会更强。所以，酸性体质的人睡前喝兑了水的苹果醋，可以增强自身的免疫力。 5、促进消化 苹果醋含有的醋酸，可以刺激肠胃蠕动，以及刺激消化液的分泌，胃液浓度提高了，消化效率也就高了。如果你睡前消化不良，也可以试着喝果醋，不宜多，一勺就够。但是本身有胃炎、胃溃疡的人就不适合了。 6、去除口气 一个人有口气的原因是多种的，其中口腔内致病菌多，加上清洁不到位，就是一个大原因。苹果醋刚好具有这种杀菌效果，所以喝了，可以令你的口气得到改善。 7、美肤养颜 苹果醋中含有的有机酸，可以平衡皮肤PH值。夜间漫长，油脂分泌也最旺盛。如果睡前喝一些果醋可以帮助控制油脂分泌，令水油平衡，并有益于清除皮肤的沉积物，起到美肤养颜的作用。 8、促进睡眠 各种各样的研究都指出，缺乏睡眠，是导致身体肥胖的一个重要原因。一个人失眠的越厉害，腰围就会越来越大，体重也节节攀升。 而失眠的一个原因，是吃撑了消化不良。这时候如果喝一点儿醋，可以促进肠胃消化。肠胃消化好了，也便有利于你入睡。所以说，它对于促进睡眠也有好处。 自制苹果醋教程 原料 苹果500克，白醋500克，冰糖100克 制作 将苹果洗净，切成约1公分薄厚的片状将苹果片依次去核，接着备好一瓶白醋，把处理好的苹果片码进玻璃瓶中，接着放人100克的冰糖，再倒人一瓶白醋，在瓶口封上一层保鲜膜后，将盖子拧紧，放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可。 苹果酷开封后，要用干净的筷子（开水煮过）将苹果片夹出，放入保鲜袋储存在冷冻室。接着用细纱布过滤一下苹果醋，然后后分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封、饮用苹果醋时，要用8~10倍的饮用水稀释后再喝。 注意事项 1.尽量选用纯粮酿造的、不含防腐剂和醋酸的白醋。 2.白醋的量一定要没过苹果片，否则最上面的苹果有 可能会变质 3.苹果和白醋的比例为1：1，冰糖的量可根据自己的口味酌情增减。 4.饮用时，温开水和苹果醋的比例为8：1或10：1。 5.苹果醋金黄的色泽十分诱人，把盖子拧开的瞬间，一屋子都是苹果与醋的清香。可以在果醋中加人一小匙蜂蜜，用温开水调匀后饮用，味道会更好。用白醋腌过的苹果片也不要浪费，可以拿来泡水喝~ 6.外面的商场有苹果醋购买的，如果嫌自己制作麻烦的粉丝，可以去商场购买灌装的，但是为了避免广告嫌疑，我们就不说品牌啦，但是一点就是要选100%苹果醋的，这样不会有添加物。 喝苹果醋的注意事项 1、注意量 苹果醋虽然是一种饮品，但对喉咙、食管、肠胃的刺激是有的。一般建议将它同温水相兑，水多醋少，一杯就好。饭后睡前喝，好处更多。 2、这些人少喝 · 胃酸过多者 醋既是酸性的，本身胃酸多的人不宜喝，不然会腐蚀胃壁，令胃病更严重。 · 糖尿病患者 果醋是甜中带酸，含糖量比清水高，因而本身血糖高的糖友，不宜多喝。 · 在吃药的人 西药通常为碱性，喝了含有有机酸的醋，可能会与药中的化学物质结合，而影响其药性。 3、喝完记得漱口 苹果醋到底是一种强酸，喝完之后会附着在牙齿上，如果不漱口，就会对牙齿造成伤害，所以晚上喝完一定要记得清水漱口。 上床前几小时前喝一点它，你的健康可能发生巨大的变化~想减肥、变美、润肠道的朋友可以自己开始尝试哦！记得把本文转到您的微信里，这样就不会丢失了，下次想做的时候就可以直接看啦！ 此地900年无人得癌,每天接触此物,中国遍地都是,却从不榨汁查看请点这里 眼癌可预测，一部智能手机就行！已有一位妈妈用此法救家人一命,接力转查看请点这里 古天竺养生揭秘：它随佛经而来，乃千年圣果，抗衰老、防老年病样样行！查看详情 “国医大师健康（ID：gydsys）”编发，内容综合自：39健康网（www.39.net）、39健康网微信，《家庭餐桌》，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭。本文建议方法为基本方使用遵医嘱，商务合作微信： xieyubin15 谢经理。内容合作请后台发送“授权”。 点击右下角“写留言”后，发表您的感想 您的见解将展示给亿万微信使用者！↓↓↓ |
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