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时下最多人关注的热门问题是湿气，而现在有很多养生新闻与公众号等一些平台，都在大力推荐祛湿最好的方法是拔罐艾灸，小编不禁质疑这是最好的方法吗？众说纷纭，真相如何呢? 关于祛湿，我们首先在脑海里联想到的就是艾灸拔罐！ 但是有经验的人都知道，艾灸拔罐半年甚至更长时间体内的湿气不但没有去除，反而越弄越重，这是为什么呢？ 其一：没有对症下药，拔罐艾灸对一般轻微的热湿有效果，但是严重的或者寒湿的症状没有效果。 其二：位置有偏移，徒劳无功。 其三：只祛湿不健脾，拔火罐与艾灸只是在表面治疗，并没有深入到体内。 其四：‘火候’不准确，手法不娴熟，易致人伤残。 其五：只吸不放，循环几回，湿气依然还在体内。 其五：地域、气候、体质有差异，并不是所有人都适合。 其六：秋季天气转凉，拔火罐反而容易使寒气进入体内，多拔反而对健康无益。 其七：拔罐时脱衣服容易着凉，反而适得其反。 体内有湿气的9种症状： 1.小肚子胀气，四肢浮肿 2.头发爱出油、面部油亮 3.睡觉留口水、口臭、身体有异味 4.浑身无力，常感到疲倦，无精打采 5.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 6.大便稀黏腥臭，粘稠马桶 7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 8.脸色苍白，雀斑加重，舌苔厚腻 9.女性阴部潮湿、白带异常，男性阴囊潮湿。、 专家建议：祛湿主要靠内治，红豆薏米粥是最好选择呢！其中薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：兴米。因为兴代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。传统中药中能够健脾祛湿的药物很多，兴米就是其中的佼佼者，中医讲究对症下药，湿气则引起脾胃失调，故祛湿必须同时健脾！ 兴米红豆粥 材料：兴米10克、红豆20克、枸杞2克、芡实5克 做法： 首先将兴米、红豆等洗净，红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。 然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 最后为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。 结语：你认为那些给你拔罐艾灸的技师，她们的技艺娴熟吗？不是去拔火罐，还是去看美眉？ 你们一般用什么方法祛湿的呢？ ------------------------------------------------------- 品味美食，而不是在品味菜单；烧好一道菜，就避免了烧钱。想要了解更多，请关注头条号，带你一同领略美食的境界。 |
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