女人不老的秘密，2000年前的《黄帝内经》就记载了，附带功法食疗

小瑜0416 2017-03-24

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hello，大家好。我是大路，路线图。

今天跟大家讲讲女人气血那些事儿：

有人问我健康、美丽、长寿靠什么

。我说，无非两个字“气血”，这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养。

气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。

气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干。别人觉得他很懒，其实他是气不足了。

而血虚的人火气大，容易犯急、暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了。

很多气血不足的人，不管是偏气虚还是偏向血虚，都要气血双补，而女性当中，很多人以为自己就是血虚或者只知道补血，而不懂补气，所以每每喝了补血产品，感觉血好像上来了，可每月流的比补得还多，那就要一直补血，停不久又反。

以我的经验，都是养脾补气为主，只有脾好，气足，血才会源源不断的来。

“气为血之帅，血为气之母”
“脾为后天之本，气血生化之源”

中医里的这两句话，道出了气血之间的关系并告诉我们气血调补的先后。大多数的女人只知道补血，但经常会出现一补就行，不补不行，反反复复，这根本原因就是大家不知道血是哪里来的或女人长期失血多过于补血。

气为血之帅

指的是气能生血，气能行血，气能摄血此三大功能。

气能生血，气旺则血旺，气虚则血虚，气虚常可导致血虚，因此补血必补气，即是取“气能生血”之义。
气能行血，“气行则血行，气滞则血瘀”，气的运行正常，则血行通畅；若气运行不畅，甚至导致血瘀。
气能摄血，指的是固血，有些女性月经提前或月经量大，甚至崩漏，这就是典型的气不能摄血的表现。

血为气之母

指的是血能载气，血能养气两方面。若血不足，则气无所托，因此气的推动只能依附在血内才能运行，而同时学又能养气，彼此相互依存，不断循环。
知道气与血的关系，就明白补血还需补气，有气则血生，若光补血，补上来的时候就血色好，经量好，可女性往往每月都失血，若补得少了或停了，那血色经量又减少了，这就是因为缺少了气的生血的作用，气补足了，就有源源不断的血生成，这样自然而然的气血就好了。

“脾为后天之本，气血生化之源”

上面讲了气与血之间的关系，现在同大家讲讲脾的作用。气血的生成是靠脾的运化，脾好则气血好，因此补气血重在养脾。脾生气，气生血，则气血足。

那么如何养护气血呢？在这里跟大家分享一个功法，一个方子：

功法养生：瞬间强肾法

这个方法是仙学名家胡海牙传下来的

跟大家上图：
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基本姿势和练法
站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。
双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴)，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。