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现代人养肾补肾已经成为一种生活习惯，尤其男人很容易患上肾虚，对养肾补肾就更要重视。但是如何有效的养肾补肾呢？专家介绍中医就可以调养，下面这篇文章就给您推荐有效补肾的两大药材。  这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 补肾药材 1、蛤蚧 蛤蚧生长在我国两广及云贵等地，形如壁虎而更大，全身密生鳞片。中药材蛤蚧是已除去内脏的干噪体，入药时常用一对。中医认为，蛤蚧咸平.入肺肾二经，可治疗虚劳、不举、肺痿、喘嗽等。《本草纲目》记载，它能“补肺气、养精血、助阳道”。又说“蛤蚧补肺气、定喘止渴，功同人参;益阴血、助精扶赢，功同羊肉”。 2、菟丝子 菟丝子又名吐丝子、菟丝实，为旋花科植物菟丝的种子，为补肝益肾的要药。菟丝子性平，味辛甘，具有温而不燥，补而不滞的特点。入肝、肾经，含有树脂苷、糖类、β-胡萝卜素、蒲公英黄质、叶黄素及维生素A等成分，具有补肝肾、益精髓，有养肝明目、养肌强阴、坚筋骨、益气力之功效，常用于治疗腰膝酸痛，泄精，消渴，尿有余沥和眼目昏暗等症。 饮食健康肾才好 【椒味荷兰豆】  做法：将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内。加入黑胡椒粉、精盐煮熟。捞出控水装盘，淋入香油即可。 【杏仁奶茶】  做法：杏仁去皮，研磨为细粉。杏仁、白糖、牛奶加清水适量，过滤后烧开即可。 【三鲜汤】  做法：蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮，切宽片。冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净。锅内加鲜汤上火烧开。下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开。起锅前撒入蛋皮，淋香油即成。 【玉米粥】  做法：在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。 |
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