 死是生命个体的最终归宿 途中的过程才是我们的人生 文|飞鸽 图|来自网络 不想努力了 当 你突然不想努力，变得颓废了，怎么办？ 看到这个问题，先不要急着往下看，先想一下。 自己想听到什么样的答案？或者不想听到什么样的答案？  2 颓废=罪恶感 对于这个问题，在我身边。我听到最多、遇到最多的答案，是要调适自己的情绪，让正能量充满自己的身心，不让颓废这等负能量有机可乘。 一旦正能量有所下降时，就告诉自己不要颓废，不能颓废，要努力，要上进。颓废是不好的，是堕落的，是可耻的。它会毁了我们的。 当压力太大，人太累，正能量压制不住变得颓废时，我的内心就会充满罪恶感，失眠、头痛、焦虑，以及挫败感，就会让自己陷入真正颓废的牢笼里，不可自拔。  3 想颓+就颓 但是，今天我在知乎看到了一条答案，整个人豁然开朗，抑郁许久的心情突然一下放晴。 接纳你的颓废，能量是守恒的，你今天能量满满必定会有一天颓废荒唐！这是自然情绪，谁都会有，无法改变，我们要做的就是给它加一个期限。不要让自己沉迷于颓废即可。 压力太大会使你难受，让你想逃离。但同样的颓废久了，你也会自责，会主动去找事情来做。 我们心中，始终是怀有正能量的。所以当你想颓废的时候，就颓废吧！ 不要把它放在心上，给自己一个放松的时间，让它过去就行。不要因为它，为难自己。等它过去，我们再战江湖。  4 不压抑情绪 面对负面的情绪，我们要做的是理解—接受—释放，而不是压抑它，也不要有罪恶感。 压抑下的我们，追求的再多，得到的再多，我们都不会有真正畅意欢笑的那一刻。 现在社会压力大，我们就不要自己给自己施加压力了。让自己放松下来，体悟每种不同心境下的自己，从各种情绪里享受生活的本意。   |
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