颈椎做个操，健康活到老！有空动一动，99岁都不老！

都说高手在民间

各位身怀绝技的“武林高手”们

您对于治疗颈椎病

有什么独家妙招吗

我将拿出一颗红心期待着您的分享

留言板块等你呦

我先抛砖引玉，为大家献上两种小妙招

很多人将颈椎病归类为“老年病”甚至“脖子疼”，人们对颈椎病“冷漠”的态度其实比颈椎病本身更为可怕！我们要只有真正的了解颈椎病，才能做到“知己知彼，百战不殆”！

颈椎病并非“不请自来”

它是这样来的

造成颈椎病的因素有很多，主要因素有三个

分别是

年龄因素、慢性劳损、外伤

【岁月不饶人 饶不过的还有那颈椎】

30岁以后随着年龄的增长，人体各部件的磨损日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化。

【任性的姿势 任性的颈椎】

慢性劳损是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤。比如“任性”的睡眠姿势、“任性”的枕头高度和“任性”的工作姿势，颈椎病喜爱的还有那一群可爱的“低头族”，你任性，颈椎更任性！

【意外的伤害】

头颈部的外伤易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。

颈椎病的“信号”

请输入标题 abcdefg

【脖子弹响】

脖子“嘎嘎”作响，你觉得很酷吗？如果我告诉你这是典型的颈椎失稳表现，如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重，你还会觉得很酷吗？

【经常落枕】

出差第一件事就是带着每夜陪伴的大宝贝——枕头，也许只是一个小习惯，但是却侧面反映了你对枕头、床等睡眠环境要求非常高，因为稍不注意就特别容易落枕，其实，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，一定要当心发展成颈椎病。

【突然跌倒】

如果地面平稳，没人撞你，又没有踩到自己，只是因为一个转头就突然跌倒，这不是外星人袭击，是因为你的颈椎出了大问题，有这种情况一定不要忽视！

【吞咽不畅】

看着满桌琳琅的美食，口水如银河般“划落九天”，但就是咽不下去，这种感觉你懂吗？长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。

颈椎病的自我“救赎”

如果您喜欢动

就推荐给您“动如脱兔”型“救赎”

方法一

方法二

如果您喜欢静

就推荐给“静若处子”型“救赎”

找到这五个穴位，不管何时何地

都可以轻松治疗颈椎病

1.揉捏风池穴

用拇指风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

2、按揉秉风穴

用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

3、按揉天牖穴

用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

4、按揉肩井穴

用手指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

5、按揉曲池穴

用手指按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。