大家应该都知道薏米是除湿的把,但是为什么喝了那么就就是没有效果呢,因为是你喝错了,一起来看看吧 薏米自身寒性有点重,大家知道吗?你吃的时候可能没有去寒,炒或者用烤箱烤都可以祛除它的寒气。 一年四季中,每个季节都会有湿气,但每个季节的湿气情况都不一样,特别是现在这个季节,潮湿的环境无疑让人湿气更重。湿气是百病之源,很多病都与他有关系,祛湿很重要,不少人都知道,但是却用错了方法。祛湿不健脾,湿气飙升! 一定要明确一点,祛湿的同时也要健脾。脾是负责把身体里的水汽运送到各个地方排出去。总的来说就是,脾虚会导致湿气,湿气又会加重脾虚,形成了恶性循环。 薏米红豆粥 材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法:可以先将薏米、红豆等洗净,还有红豆、芡实、薏米要提前浸泡1小时。 最后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时就可以了 大家可以试试哦 |
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