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夏天炎热容易出汗，人们往往经常洗澡。既可以清除污秽，又能放松身心，一举两得。虽然说每个人都有每个人特有的洗澡习惯，但是你真的知道怎么洗澡最养生么？ 上午洗澡中午洗澡还是晚上洗澡好？饭前还是饭后？夏天虽然天气热，阳气生发，可越是这时候越容易寒气湿气找上门。 所以说，了解洗澡要注意的事项，能让你少生病，尤其是洗澡多的夏天。那么洗澡不能在那些时候洗呢？ 1、晚上九点之后 大部分人过着朝九晚五的生活，吃完饭弄完可能都已经不早了，待到洗澡的时候已经九点以后了，这是万万要不得的，因为此时身体要准备好进入休眠状态，抵抗力免疫力也开始慢慢下降。 因此此时洗澡容易湿气侵体。对于女性来说，造成一系列痛经周期不规律或者量大崩漏等问题。 2、运动之后 运动之后大汗淋漓，只想冲个澡，这个时间洗澡是不对的，虽然现在洗澡让身体变得清爽不黏腻。可是这是的做法是不正确的。刚刚运动过后身体毛孔张开，此时就去洗澡，很容易让寒气顺着打开的毛孔进去身体里面。 洗完澡毛孔收缩，就把寒气锁进身体里了。运动过后就去吹凉风也是不明智的做法，凉热交替容易感冒寒气侵体，严重的情况下可能会造成更严重的后果。 所以说夏季不能贪凉，不管是吹风也好，洗澡也好，都要等身体恢复正常温度之后再去，否则可能会出现更加严重的后果，甚至太热洗凉水澡还会造成猝死。 所以说，再怎么热，也不要贪图意一时的凉爽，等一等，就能多一分健康，多一分安心，何乐不为呢？ 那么受寒之后有什么方法补救么？当然有，红豆薏米可以祛除湿气，但是薏米是寒性的，需要炒过之后才适合饮用。养生也是一个长期的过程，需要长期的毅力和坚持，红豆薏米也需要常喝才有效果。 |
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