宝妈们周末好! 中医上我们常说要“辩证施治”,就是说要根据每个人的具体情况来治病。同样推拿也一样,根据不同体质采取不同的推拿方法,这样才能达到祛病强身的效果。 今天小亲就为大家讲讲根据不同的体质该用哪些穴位保健吧! 一、脾常不足,肝常有余 “脾常不足、心常有余、肝常有余、肺常不足、肾常不足”,这个五常论是几千年儿科中医总结出来的临床经验。 根据小儿这一特性,我们小儿推拿可以这么做: 孩子“脾常不足”,要多补脾经 孩子生长发育旺盛,比成人快得多,所需要的营养物质也相对要多。但孩子脾胃较弱,消化能力不强,容易积食、厌食。 这就需要父母给孩子补脾经,帮助孩子强健脾胃、促进消化。 (每天1-2分钟,每分钟100-200次) 孩子“肝常有余”,要多清肝经 中医认为肝属木,旺于春,孩子肝气初生,少阳之气旺盛。中医称之为“肝常有余”,最典型的症状便是:烦躁、性急、脾气暴躁。 父母可以给孩子清肝经,从而帮助孩子平泻肝火、解郁除烦。 (每天1-2分钟,每分钟100-200次) 春季正是肝气上升之时,因此春季很多疾病都是由这肝火旺形成的。 二、小儿五大体质 1、健康体质 这类孩子体质壮实,精神饱满、面色红润、大小便正常。 这时不需要进行特定的穴位推拿,平时坚持营养均衡、合理膳食、注意运动就行了。 2、寒型体质 这类孩子往往手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃生冷食物很容易腹泻。 这时父母可以每天给孩子按揉孩子外劳宫50-100次,捏脊2-3次 位于手背侧,第2、第3掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。 饮食上应该多吃一些温性、热性的食物以补养脾胃,如鸡肉、羊肉、核桃等。忌吃寒性食物,如西瓜、冬瓜、丝瓜等。 3、热型体质 这类孩子往往身体壮实,面红唇赤,恶热喜凉,平时喜欢喝凉东西、脾气大易怒、大便常常秘结、易患咽喉炎、感冒后易发热。 这时可以每天给孩子清天河水2-3次 位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。 饮食上应该以清热为主,多吃写寒凉甘淡的食物,如冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、西瓜、梨等等;忌吃肥甘厚腻的食物,如辣椒、荔枝、羊肉等。 4、虚型体质 这类孩子容易出汗、面色发黄、容易疲倦、饭量较少。 这时可以经常给孩子补脾经、补肺经、补肾经各50-100次。 补脾经 补肺经 补肾经 饮食上应该多吃写调补气血的食物,如木耳、桂圆、核桃、红枣、鸡肉、羊肉等,平时要少吃或者不吃生冷、苦寒的食物,如西瓜、绿豆、苦瓜等。 5、湿型体质 这类孩子一般都喜欢吃甜的、油腻的食物,而且大多体型较胖、动作迟缓。 这是可以每天给孩子捏脊2-3遍,揉板门穴100次。 (手掌大鱼际至高点) 饮食上应该多吃健脾去湿化痰的食物,如冬瓜、海带、扁豆、橙子、梨等;少吃甜腻酸涩之物,如红枣、蜂蜜、冷饮等。 三、脾胃不足小儿保健法 经常食欲不振、消化不良、便秘、积食、或经过医生诊断脾胃虚弱的小孩可以每天试试这套健脾胃推拿方法: 具体操作:
四、肺腑脆弱小儿保健法 经常犯呼吸道疾病的小儿可以每天做一做这套强肺卫推拿保健法: 具体操作:
小亲说 1、小儿疾病多以脾胃病和肺系疾病居多,因此以上这两套健脾胃法、强肺卫法结合各自孩子的体质类型的推拿法,每日操作一次,可以让孩子更健康哦! 2、宝妈们还可以记住小儿保健常见五大推拿法:清补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里、揉涌泉。 3、保健推拿建议在清晨进行。 4、保健推拿不宜在小孩生病期间进行。(例如,当小孩伤食呕吐时,就不能补脾经而应该清脾经了,故小儿生病一定要辨清疾病寒热、虚实、症状再做推拿。) 长按下方二维码关注我们 |
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