|
俗话说“养树需护根，养人需护脚”。热水泡脚对健康人来说是一种很好的生活习惯，可促进体内血液循环，缓解一整天的疲惫状态，有助于改善睡眠，适量加点食盐或食醋更佳。 从经络理论讲，足三阴、三阳经分别起止于足部，人体五脏六腑在足部都有相应的反射区，热水加中药泡脚对于好多慢性疾病也是一个很好的治疗方法。 热水泡脚好处多多，但是热水泡脚真的适合每一个人吗？对于某些患者来说热水泡脚却等于慢性自杀。 这些人不适合泡脚 1.糖尿病患者：糖尿病患者往往感觉功能迟钝，他们对水温并不敏感，所以常常会因为水温过高而烫伤皮肤，难以愈合，甚至会面临截肢的危险； 2.下肢动脉缺血患者：热水泡脚会使缺血组织耗养量增加，加重缺血症状； 3.下肢静脉血栓患者：热水泡脚，会扩张下肢动脉，但下肢静脉并不因此而血流增加，相反会加重血瘀，使血栓更加严重。 泡脚注意事项 热水泡脚听似简单，但也有一定的讲究，泡脚的具体操作及注意事项如下： 第一，将适量（以没过脚踝为度）热开水倒入泡脚容器内，加中药者，先取适量中药于热开水中闷煮10-20min； 第二，将药与水一起倒入容器内（以木桶为佳，金属容器易发生化学反应，降低药效）； 第三，加适量凉水，水温以40℃-50℃为宜，期间可随时添加热开水保持适度水温； 第四，泡脚时以微微出汗为好，泡脚时间一般为20-30min，时间过长会增加心脏负担；中医上讲到“津液同源”，大量出汗会损伤人体津液，达不到预期效果。 热水泡脚是一种很好的生活习惯，但是选择合适正确的方式才可以真正达到养生保健的目的。 （作者：高伶俐，山西中医学院硕士研究生） |
|
|
