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高血脂和高血压是很多人的困扰，还会诱导很多疾病的发生，是非常危险的。在生活中，三高人群到处都是，很多时候看到可口的美食，他们都不敢动筷子，专家指出了生活中6种“天然降压，降脂药”希望对你的生活能有所帮助，看过来！ 香菇：降脂降压  香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。能加剧胃肠蠕动，防止便秘减少肠道对胆固醇的吸收，而且香菇中还含大量的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇分解，所以常吃香菇对三高人群非常有帮助，一碗香彭彭的香菇薏米粥，既营养又健康！每天早上一碗，降脂降压，身体才会更加健康！ 番薯：预防动脉粥样硬化  适量的使用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化。每天早上一碗番薯粥，营养健康，让你远离心血管疾病。 黄瓜：清热解渴利尿  黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效，而且黄瓜还具有清热、解渴、利尿等防病养生功效，还能促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，一盘凉拌黄瓜既好吃又营养。 茄子：提高微血管弹性  茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。茄子还能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。炒一盘茄子，配点辣椒，好吃惨了！营养全面。 山楂：促进胆固醇排泄  山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的防病养生作用。在喝水时放一块山楂在茶杯里，坚持每天喝山楂水，能很好的起到降血脂，预防血管疾病的作用， 绿豆：防治冠心病  绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。而且绿豆还能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。夏天一碗清凉可口的绿豆汤，让你整个人都精神焕发。 陈皮搭配葛根对于防治三高有奇效  葛根是降脂、活血、生津非常好的药物，对扩张血管非常好的作用，陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮配上葛根预防高血压、心肌梗死、脂肪肝等疾病，对身体非常好，长期坚泡水饮用对预防和治疗三高都是不可多得的佳品。 【微信用户想了解更多养生知识，欢迎关注微信公众号：易养（bj52yang）】易养让养老更简单 |
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