想要养生多吃素，小炒菜花营养丰富不长肉

想要养生多吃素，晚上炒了个小炒菜花，富含维生素和膳食纤维，身体棒棒地才能谈其他~

需要材料：菜花、木耳、胡萝卜、葱姜、食盐、鸡精

1、菜花掰小朵用淡盐水浸泡10分钟（可以清除菜花中隐藏的小虫），胡萝卜切片，干木耳用水发好。菜花、胡萝卜、木耳用开水焯熟，葱姜切末

2、锅内放少许底油，下入葱姜末炒香

4、下入菜花、木耳、胡萝卜进行翻炒，撒入适量食盐和鸡精，翻炒均匀，即可

5、盛出。

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