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此粥由陈远国先生研发。 这个粥最显著的功效是大补脾胃，其实对五脏六腑皆有很大助益，美容养颜等自是水到渠成。长期食用，能改善五脏六腑的营养供应，改善体质，延年益寿。 使用方法：
问答： 1. 杂粮粥的勺子用多大的？每天吃多少？ 答：这个因人而异，根据个人食量。建议先买好食材开始吃，在食用过程中慢慢调整食量。 2. 杂粮粥的配比可以调整吗？ 答：当然可以。就季节而言，夏天增加绿豆；秋天本来就干燥，可以减少薏米（有祛湿功能）。脾胃、肺功能都不是很好的，可以增加山药。 3. 吃了，感觉难以消化怎么办？ 答：感觉难消化的话，首先代表自己的脾胃功能不够，可适量减少豆类的量，等脾胃消化能力提升后再逐渐恢复豆类的量。并稍微吃点菠萝、木瓜，以增加胃蛋白酶。 4. 孕妇可食用吗？ 答：孕妇没问题。我有朋友试过了，奶水也很好，孩子也很健康。 5. 重病患者可食用吗？ 答：重病患者，或者脾胃、肝胆功能比较差的人，吃多了消化不了。建议减量。实在不行，只能先喝小米粥了。如果喝白粥，最好喝糙米的。 6. 为什么我自从喝了杂粮粥，日常饮水明显变少了？ 答：因为人口渴，不仅仅是缺水，其实很多时候是缺津液。这个杂粮粥能有效补充津液。而且这个津液是全身性的。对于因津液不足导致的胃热、关节炎、便秘等都有一定效果。胃是喜湿恶燥的，所以说这个粥充足的津液对胃很好。 7. 我怎么喝了这个杂粮粥上火啊！（对了，我是把很多杂粮炒熟了泡水的，这样方便） 答：炒熟了的确实容易上火，脾胃寒湿的影响不大。如果本来就火旺的人，不适合这样食用，最好是煮粥或者用豆浆机打着喝。 8. 经常打嗝的人吃这个有用吗？ 答：这要看打嗝的原因了。气的通道不畅通，会导致打嗝。肠胃里面的食物消化不彻底，也容易打嗝。对于后者这种情况，除了食用杂粮粥之外，建议每天增加半块菠萝或木瓜，胃里的消化液增加了，就好了。（很多医生会认为这种情况是因为胃酸太多导致，所以会开碱性的药来中和。我对此表示反对。） 9. 我是素食主义者。但是在之前十年的素食过程中，可能缺营养，现在身体、精神状况都一般。这个粥可以改善吗？ 答：可以改善。很多素食主义者，如果自身没有做功夫或者先天体质一般，加上只是单一实用蔬菜，大米、小麦等，确实会营养不良。这个粥营养充足而均衡，身边素食的师兄、包括孕妇，在没有肉类摄入的情况下，身体状况良好。 |
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