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现在的人们越来越重视自己的健康。比方说，很多女生下班后会去练练瑜伽，男生会健健身，跑跑夜步。但对于上班一族的人来说，业余的时间真的不多，一下班就恨不得立马回家躺下睡。其实啊，有些时候，在我们的生活中有很多不起眼的小食材，常吃便能让我们的身体更加健康，只是大家都没有去重视罢了，所以下面小编就来和大家说几种不错的食物，它们不仅营养丰富，还能帮助我们清除体内的垃圾，让我们的身体更加健康！ 一、面条菜 面条菜对于乡下的朋友们应该很熟悉，，面条菜是一种野菜，多生长在田埂地头和初春的麦田，叶片细长，形似面条而得名。面条菜营养丰富，经常吃有润肺止咳、养阴清热、止血凉血的效果。很多饭店都有粉蒸面条菜：把面条菜择洗干净，控尽水分，用面粉拌匀，上屉大火蒸2--3分钟，取出抖散，加蒜泥、盐、香油、熟芝麻仁拌匀即可。当然，也可以把它凉拌着吃。 二、荠菜 其实说到野菜，荠菜应该是大家最为熟悉的，但最熟悉的莫过于“地菜饺子”。荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等。并且荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进新陈代谢。春天正是荠菜娇嫩的时候，味道和口感最好，所以大家不妨多吃点！ 三、苦菜 苦菜跟荠菜一样，生于田野、路旁、村舍附近。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C，具有清热解毒、凉血止血、祛湿降压的功效。非常适合那些易胖体质们吃，常吃具有很好的减肥效果。如果大家接受不了苦味，用开水烫一下，再用清水洗一下，苦味就会消失的。 当然，如果大家觉得以上这些小食材吃起来有些麻烦的话，我们也可以在平常生活中，多吃些下面的小食材，别看它们不起眼，作用可是大着的呢！ 春天的人们总容易上火了，一上火脸部就会冒很多痘痘，还会有便秘的现象，从而导致自己气色差，这款清心去火茶，里面有菊花、玫瑰花、红枣、山楂等多种天然原材料，喝起来酸酸甜甜的，可以有效地去火降脂。 清心去火茶降火茶 非常的适合大家在春天的这个季节使用的一款清茶了，它具有祛湿利尿、润肠通便的作用，经常喝可以起到很好的减肥、降脂、祛痘以及治疗便秘的作用。所以，在这阳光灿烂，适合减肥的春季，大家可以多喝点这款茶。 佰薇集冬瓜荷叶茶 菊花茶是茶饮中最常见也是最受欢迎的一种，人体的很多症状都可以喝菊花茶来缓解调理。这款菊花茶朵大，泡出来的茶味清香，喝起来口感还不错，但若是能在菊花茶中再来两粒冰糖，口感会非常棒。 金丝皇菊菊花茶
春天花正开的季节，那就来杯玫瑰花茶吧！玫瑰花茶具有疏肝解郁的作用，像哪些喜欢操心的家庭妇女们，每天来杯玫瑰花茶，可以有效的舒缓心情，让你一天心情都是舒畅的。同时常喝玫瑰花茶还具有美容养颜的功效呢。
抹色玫瑰花茶
春天喝绿茶有一定的好处，绿茶属于没有发酵过的，保持了很多天然的成分，尤其是女性在春天喝绿茶的时候，对于延缓衰老，美容养颜，都有很好的效果。另外喝绿茶还能有效地防治癌症，对电脑辐射也有一定的防治作用，能抗癌，杀菌，消炎等等。
明前特级碧螺春
蜂蜜里面也是含有丰富的维他命，具有活血调经、平衡内分泌等功效，对我们的肝与胃也是有很好的调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。 |
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