分享

宝宝奶酪食谱大全!营养不重样!

 路过的美好 2017-03-28

前天给大家整理一份关于奶酪的评测(点此查看),很多麻麻过来问,奶酪虽好,我该怎么弄给宝宝吃呢?除了直接吃,其实奶酪还是一款宝宝辅食的百搭神器,今天就给大家分享几款宝宝奶酪食谱!


奶酪焗红薯

准备食材:地瓜1个、奶酪20g 


制作方法:

1、地瓜提前煮熟,大概需要20-30分钟,煮到软烂,筷子一戳就碎的状态;

2、用勺子碾成南瓜泥,加入适量的奶酪碎,一起搅拌;

3、放入耐高温的小碗中,表面再盖一层奶酪碎。

4、放入烤箱,上下火180度,烤10分钟即可。若没有烤箱,也可以用蒸锅蒸熟。


奶酪虾丸

准备食材:虾仁60克,淀粉15克,奶酪10g(5个丸子参考量)


制作方法:

1、虾仁洗净去线,用刀剁碎成虾泥;

2、放入15克的淀粉,加一小小勺的清水,搅拌成粘稠状;

3、先把虾泥搓成一个球,然后压成圆饼,中间放上一小块儿奶酪碎;

4、然后把虾饼包起来,把奶酪包在里面,封口,再搓成圆球状;

5、上锅蒸10分钟即可食用。


奶酪时蔬蒸蛋羹

准备食材:菠菜1根、胡萝卜10g、鸡蛋1个、淀粉4g、奶酪10g


制作方法:

1、菠菜清洗干净,焯水剁成末儿,胡萝卜洗净去皮切丝剁成末儿;

2、鸡蛋打散,倒入同等量凉白开,搅拌均匀;

3、依次加入淀粉、奶酪,搅拌均匀 ;

4、最后倒入处理好的菠菜末、胡萝卜末,再次搅拌均匀;

5、水开后中小火蒸15分钟,关火后滴1滴香油,稍凉后即可食用。


番茄奶酪虾仁意面

准备食材:番茄半个、洋葱1/4个、虾仁50g、奶酪10g、意面适量


制作方法:

1、意面提前浸泡10分钟,煮至8成熟捞出;

2、热锅凉油,依次倒入切好的洋葱丁、虾仁、番茄丁,煸炒出汁;

3、炒好后倒入适量清水,放入奶酪,中火,使奶酪融化均匀 ;

4、最倒入意面,均匀搅拌,即可出锅。


山药奶酪球

准备食材:铁棍山药150g,奶酪2块,熟芝麻20g


制作方法:

1、山药洗净去皮,切成小丁,上锅蒸15-20分钟左右至熟透,趁热捣成泥;

2、取一勺山药泥,先搓成球形,再用掌心压一下整理成饼形;

3、中间放上一小块奶酪,将饼包裹搓成球形,放到芝麻里滚一下,均匀沾满芝麻;

4、烤箱提前预热5分钟,170度,上下火,烤7-10分钟至芝士完全融化(也可以蒸热或者平底锅煎热)。


番茄奶酪米饼

准备食材:西红柿1个、鸡蛋1个、大米饭适量、奶酪碎20g


制作方法:

1、西红柿去皮后切成薄片或小丁,放入锅中熬煮成番茄酱汁;

2、番茄酱汁晾凉,倒入大碗中,再分别加入大米饭、鸡蛋、奶酪碎,搅拌均匀(如果比较稀可以加点面粉成型);

3、平底不粘锅,烧热后刷一层薄薄的油,用勺子舀一勺米饼糊,轻轻压成饼形,小火慢慢烙,成型后翻面,煎至两面金黄即可;


土豆奶酪鸡蛋饼

准备食材:土豆半个,,鸡蛋1个,香葱1根,奶酪20g、面粉适量。


制作方法:

1、土豆洗净去皮切成小薄片,香葱洗净切成葱末;

2、鸡蛋打散,抽打均匀,放入土豆,再放入香葱末和奶酪碎,搅拌一下,可加适量水,再加入少量面粉;

3、热锅凉油,全程小火,不粘锅内放入少许油,再倒入面糊,煎至两面金黄即可出锅,切成合适的大小拿着吃就好。


* 做法供参考,同类食材麻麻们可以根据宝宝喜好替换,如土豆可以替换为南瓜,虾泥可以替换为肉泥。

* 以上食谱和图片整理自宝宝健康食谱(baobaoshipu521),宝宝营养辅食(bbyyfs),感谢两位辅食达人们的分享。


婴儿奶制品选择全攻略!

维生素D到底怎么补?补多久?

6-12个月宝宝辅食吃什么?吃几顿?

1-2岁宝宝辅食每天怎么吃?吃多少?

6月-2岁,宝宝的快手辅食如何做?

30款宝宝营养粥的做法!妥妥收藏!

20款宝宝食疗方!钙铁锌不再缺!

……

你想要的技能都在这里

微信公众号:36度半

个人微信号:cokurivv

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多