男人养生别错过这六种食物,壮阳又补身！

众所周知，人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外，食材中还暗藏着六种“人参”，下面为大家它们各自的食疗功效。

百草之王——人参

人参含多种皂甙和多糖类成分，一直被用于愈后恢复、增强体力、调节荷尔蒙，降低血糖，控制血压。人参能使肝脏的解毒能力增强，有抗肝损伤的作用。人参皂甙对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，所以对神经系统、心血管系统、内分流系统及生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用。

海中人参——牡蛎

对于男性来讲，牡蛎能够提高男性性能力的地方在于含锌量，能有效增强男性中枢神经密度和性器官微血管活性，刺激男性肾上腺分泌，使男性在性生活中更加强劲，同时对纵欲过度者可快速补充激情能量，增强体魄，保持旺盛战斗力。

果蔬人参——山药

清代医学家李修园说山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。《药性本草》则以为，山药能补五劳七伤，有去凉风，镇心神，安灵魂，补心气缺少，开达心孔，多记事的功效与作用。

茶中人参——枸杞

李时珍的《本草纲目》里面就有记载;而且中医也常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

动物人参——蚕蛹

药理研究表明，高蛋白能快速补充能量，蚕蛹对机体糖、脂肪代谢能起到一定的调整作用。

这么多？怎样吃效果最好呢