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《黄帝内经》早就说过“百病生于气也”，意思就是说生气是百病之源，可使肝气郁结，引发各种疾病。 爱生气的人很难健康，更难长寿。但是生活中想要不生气也基本是不可能的事情。 今天就主要来说一说生气上火应该怎么做才能不伤身体！ 一、发脾气是想把体内的气排出去 分析问题：生气发火都有的一个现象就是说话声音增高，这个大家都知道，就是想把胸中的这股闷气通过吼叫给它喷出来。 所以生气的表现第一点就是：胸口、心窝这块发堵、发闷，然后一发堵就想发火。发火吼叫过后，你会感觉非常解气，但也会感觉很疲劳！这叫损人不利己，对别人对自己都造成了损伤。再冷静下来想一想，百分之八十的人都会后悔。 解决方法：那生气的时候该怎么做呢？其实很简单，在想发火的时候，找一个地方用十秒钟的时间练一件事，就是长呼气。 方法：注意！先吸气，吸足吸到肺里都满了，然后慢慢的呼出来。呼完了，再吸。等你练完十次之后，你就会感觉整个人像泄了气似的，本来有火也不想发了。 这就是排浊气的方法。 你呼出来的气，假如你有亲朋好友在旁边，你可以让他闻一闻，一般都是很臭的。（所以不要对着人练）。 这就说明我们内在分泌了很多毒素，这种又臭又浊的物质。这种物质你要是把它沉积在身体里边，时间长了那不就是病吗？ 你把它呼出来的话，可能心情就会为之一变。人只要是心情一稳定下来，就会有智慧产生，就会把问题处理得更圆满一些，这就是消气的方法。 二、适当服用药物 上火了怎么办呢？上火了就要泻火啊！ 所以啊，脾气不好爱发怒生气上火的朋友，平常可以经常吃点“杞菊地黄丸”，生气上火了呢，就吃点“逍遥丸”“龙胆泻肝丸”，刚阳上亢，头痛头晕或者头不适了可再加服“脑立清”。 脾气不好，爱生气上火的人多为阴虚体质，阴主静阳主动，阴虚则阳亢就容易发脾气就容易上火，那么脾气不好爱生气上火的人平时可经常服一些滋补肾阴的药，制约阳亢上火。 总结：只要你坏脾气改不了，平日里磕磕碰碰生气上火总是难免的。生气上火了就可以试试长呼吸及用药物调理一下，很快就会恢复到正常状态，就不会因为长期刺激症状改善不了而发生性病器质性病变，就不会得永久性高血压、心脑血管疾病甚至癌症等疾病了！ 小建议：爱发脾气的朋友，可以多看一些佛教的书。 修心养性然后行善积德养成积极乐观的心态保持心平气和最后才能身心健康！ |
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