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牛奶鸡蛋并非完美早餐
饮食健康2016-04-20
许多上班族清晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便急忙冲出了家门，觉得起来如许的早餐营养还不错。但营养专家指出，云云搭配，卵白质、脂肪摄入量是够的，但却纰漏了碳水化合物的摄入。营养学家指出，科…
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儿童变声期少吃蜜饯
饮食健康2016-04-20
处于生长发育时期的儿童，由于体内激素的变化，嗓音会随之改变。为了使青少年顺利度过整个变声期，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染其中充足的营养，特别是蛋白质、…
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男喝牛奶女饮豆浆
饮食健康2016-04-20
牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。 据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质…
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牛奶的种类与饮奶误区
饮食健康2016-04-20
牛奶是我们生活中越来越重要的食品之一，但当主妇们站在琳琅满目的牛奶柜台前时，又该怎样选择营养和新鲜呢？纯鲜牛奶对于不同的人群来说都是健康的力量，它不但补充着营养和钙质，也用它特有的鲜味滋润着我们的味觉。你可能从来也…
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谨防羊肉串没熟吃出“布病”
饮食健康2016-04-20
专家提示市民：涮肉、烤肉务必熟透后食用，被重复发热、腰腿痛苦伤心折磨了一个多月的某高校应届结业生孙某，克日被黑龙江省农垦总医院确诊为急性布鲁氏菌病。观察病因，“罪魁”竟是与同砚分别宴上吃下的没烤熟的羊肉串。据该院布…
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调味品的药用价值
饮食健康2016-04-20
调味品，不仅能够增添食品的味道，还具有一定的医疗价值。月桂荣耀、成功和君主的象征。这种美丽的月桂树生长于地中海。从古代就已被人们大量运用在酱油、醋和葱末调成的酱汁、卤汁、熟食、鱼汤、海鲜食品中充当调味品。在使用前…
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吃适合你血型的食物
饮食健康2016-04-20
“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原因就是食物对…
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饮食健康十二大误区
饮食健康2016-04-20
现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以，保健与养生需要科学指导。 误区之一：吃饱喝足有利健康 古…
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被忽略的营养食品
饮食健康2016-04-20
豆腐渣豆腐渣含有大量的钙质，100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等。豆腐渣中的钙具有极易被人体吸收利用的特点，是最价廉、最易得的补钙佳品。此外，豆腐渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分，减少小肠壁对葡萄…
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会喝坏大脑的可口可乐
饮食健康2016-04-20
美国两大饮料公司可口可乐公司与百事可乐公司遇到了多事之秋。继去年在欧洲地区的未成年饮用者出现身体不适等不正常现象之后，现在这两家公司涉嫌隐瞒了其饮料中可能危害人体健康的一种重要成分。 消息传出，世界饮料市场顿时风起…
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女人吃太少健康受影响
饮食健康2016-04-20
现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。医学研…
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八项注意夏季饮食
饮食健康2016-04-20
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。 一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进…
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酸奶能否加热饮？
饮食健康2016-04-20
酸奶最好不加热。饮用酸奶的适宜温度应在10-12°C，这个温度能够保证酸奶的良好风味与口感，保证酸奶的营养物质不被破坏而得到充分吸收。酸奶是以优质鲜牛奶为原料，添加活性乳酸菌经发酵后制成的，具有一定的营养保健功能。…
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饮食也可以护肤_要注意两少三多
饮食健康2016-04-20
我们过的中医学是世界上特有的。在中医里面有很多用来治疗青春痘的方法。可是对于有些不喜欢服用中药的人们来说最方便的就是从我们的日常饮食中的做起。下面就来看看【生活百科】为大家整理的方法，希望大家喜欢。一多锌：锌可增加…
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全方位补充营养之果汁
饮食健康2016-04-20
随着现代生活水平的不断提高，人们对身体保健的要求也越来越高。然而，人们在大量摄入营养的同时更应该注意到营养吸收的均衡问题。只有均衡体内的营养成分，才能保持身体的全面健康，过高或过低营养摄入都将有害于健康。那怎样才能正…
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生活百科教你如何正确喝水
饮食健康2016-04-20
水是生命的重要组成部分，如果我们离开了水就不可能存活下去。我们每天都要补充大量的水分，但是怎么样喝水才是正确的呢？下面就由【生活百科知识】为大家介绍如何正确的去喝水，希望能够帮助到大家。1、饮水讲究水质：水质必须是…
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抗癌食物之鸡肉鸭肉
饮食健康2016-04-20
在我们的日常生活中有很多的食物是可以有食疗的作用，有些食物居然还有抗癌症的作用。下面就是【生活百科知识】为大家搜集整理的资料，希望【生活百科知识】搜集的资料能够帮助到大家。扶正类食品，是指就中医的观点看具有较好的益…
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可乐鸡翅的做法
饮食健康2016-04-20
1.锅烧热加油烧至六成热是下入改刀的鸡翅翻炒干水分后加入姜片及没过鸡翅的可乐改小火慢炖约40分钟汤汁收干后加食盐调味即可。2.首先鸡翅要先放点盐、葱姜蒜等腌制10分钟左右，口味重的话就腌15分钟。然后锅里少量油先煎…
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新素食主义者入门手册
饮食健康2016-04-20
A、别一味拒绝肉食以为一点丁荤腥都不沾才气取得素食的结果，这实在是个误区。食斋，并不料味着要彻底断绝荤食——从营养学的角度来看，彻底拒绝荤食对康健并无利益，肉类可以提供人体所必要的高热量。得本地增补高热量的食品是必…
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活鱼不宜立刻烹饪
饮食健康2016-04-20
配 料:猪肉200克，青椒100克，精盐4克，味精0.5克，酱油5克，水豆粉30克，鲜汤35克，猪油75克。 操 作: 1、青椒摘洗洁净，切成约3毫米粗的丝，淘洗去籽。猪肉切10厘米长、3毫米粗的二粗丝，放…
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做个健康的素食者
饮食健康2016-04-20
营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，那么你知道怎样吃素食吗?知道吃素的好处，或许你惟一担…
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早餐吃点肉_生活更健康
饮食健康2016-04-20
现有早餐导致精力不足最近，英国进行了一次大型的关于早餐的网上调查，共有3.7万人参加。调查结果显示，传统的以谷物食品和面包为主的早餐会导致人们在一天中精力不足。英国最近的一项大型调查显示，早餐缺乏蛋白质会导致一天…
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怎样过熬夜的生活才是健康的呢？
饮食健康2016-04-20
目前有很多人由于自己职业的原因导致经常熬夜，但是经常熬夜会对自身的正常代谢和生理功能带来很大的影响。根据研究显示人体在晚上和白天生物节律是有明显的不同的。可是熬夜需要注意哪些事项呢？下面就由【生活百科知识】为大家介绍…
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可以预防艾滋病的神奇食物
饮食健康2016-04-20
在现在的生活中有很多的不治之症，比如艾滋病就是其中的一种。艾滋病不仅对人体有很大的损害，而且还没有有效的办法去治疗他。我们不仅要注意生理卫生，在输血的时候要注意之外也要多多吃一些可以杀死艾滋病病毒的食物，下面就由【生…
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限制食用的食品
饮食健康2016-04-20
近年来，心脑血管病、肿瘤、糖尿病等慢性病的发病率呈快步增长的趋势，这些与日常饮食密切相关的疾病，已成为严重危害市民健康的“杀手”。日前，《大众医学》杂志社组织了北京、上海、天津、南京、武汉、长沙、哈尔滨、乌鲁木齐等城…
