每天喝这三杯茶，高血压远离他

了解高血压的发病原理:

血压高是由血管内脂类物质(脂肪、胆固醇、甘油三脂)沉淀在血管内壁，使血管腔狭窄，从而导致血管壁失去弹性，血液粘稠度增高，血流不畅通，由此引起我们血管内的血压阻力大而引起。长期不良的饮食习惯，特别是长期食盐过量，食用高钠盐，是导致高血压的罪魁祸首，健康人士每天食盐摄入量是6g以下(也就是一啤酒瓶盖的量，各位回去后可以对照)，而高血压患者，每天食用食盐中摄入量要低于5克。

纯天然植物中哪些微量元素有很好的降压作用:

1、黄酮:很多纯天然植物中都富含黄酮，当然不同植物含黄酮量不一样，也就决定了其功效有很大差距，总的来说黄酮是一种强抗氧化剂，他能有效清除人体内氧自由基，这种阻止氧化的能力是维生素E的10倍以上，改善血液循环，可以降低胆固醇，降血压、降血脂、降血糖，这些功效决定了黄酮在阻止人体细胞退化、衰老，预防癌症方面作用良好。

2、槲皮素:其有很好的降低人体血压、增强我们毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降低血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。同时对于用于治疗慢性支气管炎，冠心病、高血压病患都有很好的辅助疗作用，对于祛痰、止咳和作用良好。

3、钾、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素:特别是微量元素“钾”是高血压病的克星，微量元素钾可使血压呈规律性下降，而氯化钠(食盐)则可使之上升。日本是海岛国家，很多居民膳食中食用盐含量较高，但由于他们同时吃进大量的钾，因而高血压的发病率反而比较底，临床也发现研究显示，食物中钠钾比例与舒张压之间存在显著的正相关，并认为当钾的摄入量由每天50毫摩尔增至200毫摩尔时，则对200毫摩尔以上的钠盐摄入具有对抗作用。由此我们知道，高钾低钠饮食对于防止高血压十分重要。

4、血管紧张素转化酶:血管紧张素转化酶(ACE)在血压调节中起着重要作用,可以阻碍血管紧张素Ⅱ的生成和舒缓激肽的失活,使血压下降。

植物界哪些植物中黄酮、槲皮素、微量元素钾及天然血管紧张素转化酶含量高?

红梗罗布麻茶茶:

经过不断的对比试验及多年研究发现，在多数植物中罗布麻茶，特别是红梗罗布麻茶(罗布麻茶分为普通白罗布麻茶和红梗罗布麻茶两种)的黄酮、槲皮素、微量元素钾含量高于普通植物，能有效的清除血管内垃圾防止血管氧化，增强毛细血管的抗性，降低血清胆固醇防止脂肪在血管壁中沉积，清理血脂。

雪菊:

研究人员也发现产于新疆和田皮山县克里阳乡的雪菊中含有特有的雪菊黄酮(FCT)、及天然的血管紧张素转化酶，雪菊黄酮(FCT)和血管紧张素转化酶可有效降低动脉血压及血管紧张性、降低高脂总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇，同时能有效提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，而高密度脂蛋白胆固醇是人体是非常有益的。在这方面国内学者做了很多深入的研究，在国内权威的学术研究平台知网上可以找到很多相关的权威研究论文和临床验证，这方面走在前列都是学者也比较多，个别还开通了掏宝，方便大家咨询，其中一个叫“酷妈妈茶道养生”的就很专业，给各位患者提供了很多专业的意见和建议，大家不妨可以找他提供一些专业的咨询和建议。当然他们也有地道的红梗罗布麻茶和新疆克里阳的原产地雪菊。

从中医来说降血压要辨证施治，对症下药:

经过临床研究发现，作为药食同源的雪菊和罗布麻相互搭配冲泡，进行内服调理，外服减压，标本兼治从而从根本上清理血管内的粘性垃圾物质，让浑浊的血管逐步清洁，从而达到降低血压的根本目的。

【搭配方法】每次冲泡的时候罗布麻茶2克，雪菊2克，完全当茶饮。

即每次冲泡的时候放2克罗布麻茶(大约一汤勺)搭配2克的雪菊(大约25颗左右)。

这里要特别强调的是雪菊一定是要高山雪菊，低海拔的雪菊微量元素含量低，功效就大打折扣。

【冲泡方法】先倒入一汤勺的罗布麻茶，用开水洗茶，第二泡再倒入放200-250毫升的开水,过一分钟后再倒入2克左右，也就是25颗左右的雪菊，一起冲泡，三分钟后再喝，一壶茶冲泡三到四次，汤色完全变淡后换再新茶。

【冲泡频率】上午、下午、晚上各两壶左右，每天量罗布麻茶在6克左右，雪菊胎菊5--6克左右即可亲。

一般中、轻度高血压经过1到2个疗程的调理后，血压都能降低很多，对于重度高血压在配合生活习惯和饮食调理的同时，也需要按照医生的叮嘱进行治疗，切不可乱用药。