经络养生专家教给您，春季怎么祛痘清肝火！

中医认为，脸上的痘痘不只是“表面”问题，体内五脏六腑失调才是其内在本源。很多时候，肝火“犯上作乱”是长痘的根本原因。

痘痘，并不是年轻人的“专利”

从年龄段来看，青春期的少男少女确实最容易被痘困扰。这是因为青春期时，肾中精气渐充盛，青春萌动，肝肾相火易动。

就成年人来说，肝火旺大多是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。

脾气急的人，痰湿随火气上于头面，由于头面没有排毒出口，就容易在脸上形成痘痘。

敲揉、点揉阴包穴和太冲穴

当肝火旺该怎么调理？每天敲、揉阴包穴、太冲穴 5—10分钟。疏通肝经，痘痘自然不见了。

疏通肝经图解：

① 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。

② 轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。

③ “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。

说明：在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。

消痘方案，灭火需用“酸”！

除了注意饮食起居、禁烟酒、做好情绪疏导之外，建议肝火旺的朋友多吃些带有酸味的食物。

从中医角度分析，肝火就是阴不制阳，简单的说，就是水少了，火多了，这时就需要加水。所以，当肝火旺时，吃一些酸味食物可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的效果。

而且，酸味食物还有收敛的效果，口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛的人不妨吃些酸，一是可以收敛肺气，二则可以滋补肝血，从而达到养阴的效果。

日常生活中除了醋之外，山楂、乌梅、番茄、柚子、猕猴桃、葡萄、柠檬等都是很好的酸性食物来源。

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