随着人们对养生的日益重视，市面上也出现了各种各样的养生方法和养生理论，有些方法非常复杂，很多人都坚持不了多久，其实想要保持身体健康很简单，只需要坚持推肝经就可以了，坚持推肝经对人体的好处非常多，一起来了解一下吧。
一、推肝经的好处有哪些？
1、推肝经可美容养颜
肝脏是人体最大的解毒器官，负责将人体器官运转产生的代谢物质和各种毒素排出体外。所以肝功能好了，才能及时排出体内的毒素，让皮肤保持光洁健康状态，不因毒素沉积而使得肤色暗淡无光。推肝经能够有效改善肝功能，提高肝脏排毒的工作效率，让身体血液循环更加顺畅，增强肌肤细胞的新陈代谢，起到美容养颜的效果。
2、推肝经可以调节全身血气运行
在中医理论中，认为“肝主藏血”。肝脏掌管着全身的血气运行，推肝经能够有效疏通经络，让因经络不通而瘀滞的气血重新顺畅循环，可有效改善手脚冰凉的末端循环不良现象。
3、推肝经可以有效滋阴养肝
肝气升发得不到控制的话会导致肝火过旺，导致人肌肤容易长痘，消化不良，经常觉得口苦口干。推肝经能够疏通肝经泄肝火，避免因肝火过旺导致的种种不适症状，对肝脏有滋养效果。
4、推肝经可减肥瘦身
因为肝经在人体大腿两侧，所以肝经淤堵就会导致人体大腿两侧脂肪肥厚，推肝经能够疏通经络，改善腿部血液循环，减轻大腿水肿程度。因此，坚持推肝经，瘦腿效果是非常出色的。
二、推肝经的注意事项有哪些？
1、一定要找准肝经位置
推肝经要想有效果，一定要确保找准了肝经的位置。肝经位于大腿外侧，从臀部和大腿的交界处开始，到膝盖外侧，推的时候要从上往下循环往复，不可乱推。
2、推肝经需掌握好力度
推肝经力度不是越大越好，只要身体有温热的感觉即可，力度过大会导致肝经部位出现破皮红肿，也会影响推肝经的养生效果。
