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3、带“味”的零食：糖+香精。在我国，火腿肠按照GB/T 20712-2006执行，《火腿肠》标准中根据火腿肠的蛋白质、淀粉、含水量的不同，将火腿肠分为了4个等级，分别是“特级，优级，普通级，无淀粉级”。总是嘴馋想吃点零食，那怎么选到健康且营养价值高的零食呢？虽然提到这么多健康的零食选择，但是零食一定不能“喧宾夺主”代替正餐，适量的零... 阅16 转1 评0 公众公开 23-09-23 08:29 |
结果发现：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量 <1500 毫升（尤其是 <500 毫升）是认知障碍的危险因素。对于患有轻度认知障碍的中老年女性，纯牛奶消费是认知障碍的保护因素，与不经常喝纯牛奶的相比，经常喝纯牛奶的轻度认知障碍女性罹患阿尔茨海默症的风险明显下降了 60.8%。当然也别为了降低认知障碍风险... 阅8 转2 评0 公众公开 23-08-30 16:41 |
秋天4大养生误区，你了解多少？9月的天气，气温有些许凉爽，也比较干燥，一般人认为秋天养生要讲究一个“冻”字，以符合“春捂秋冻”的养生原则。我们除了不要盲目“秋冻”外，还建议避免踏入一些养生误区。秋天4大养生误区，别踏入。误区2：认为“秋瓜坏肚”许多瓜类蔬菜都是属于寒凉性食物，夏天人们喜好吃瓜，但瓜吃多了容易引起胃寒，在寒... 阅4 转0 评0 公众公开 23-08-23 09:16 |
日本研究：血管变硬，问题出在早餐上？三、改变早餐习惯，保护血管健康。根据上述研究结果，我们应该重视早餐对血管健康的影响，并采取积极的措施改变不良的早餐习惯。通过改变早餐习惯，我们有望保护血管的健康，减少心脏病和中风的风险。高糖、高脂和加工肉类早餐可能导致血管变硬，增加心脏病和中风的风险。为了保护血管健康，我们应该选择... 阅5 转0 评0 公众公开 23-08-20 07:49 |
关灯玩手机和侧躺玩手机 哪个对眼睛伤害大关灯玩手机和侧躺玩手机 哪个对眼睛伤害大。在眼睛健康方面，更有人认为关灯玩手机对眼睛伤害大，而有人则认为侧躺玩手机会对视力产生更大的负面影响，易使近视200度变成800度!那么，关灯玩手机和侧躺玩手机哪个伤眼?下面将从多个方面进行详细分析。长时间近距离用眼、不良坐姿、过度使用电子设备等不... 阅5 转0 评0 公众公开 23-08-14 16:32 |
不然影响睡眠。不然影响睡眠晚上睡不着的人，尽量少吃这五种食物？最后知道这些食物可不能在睡前吃，尤其是对于睡眠质量不好的人……如果你的睡眠质量不是很好的话，辣椒、大蒜、芹菜，小编劝你还是在睡前少吃。但是，芹菜本身具有利尿的作用，如果在夜间摄入过多芹菜忽使得人经常起夜，从而影响睡眠。如果自己是睡眠质量差的那种人的话，那一... 阅9 转0 评0 公众公开 23-08-14 16:27 |
寒来暑往的四季变化，均是阴阳消长推移的结果，继而形成春生（万物苏醒、阳气始生）、夏长（生机蓬勃、阳气旺盛）、秋收（硕果累累、阳气收敛）、冬藏（银装素裹、阳气固藏）的自然规律。以一日来说，平旦（天亮时）人气生，日中阳气隆，日西阳气已虚，入夜则藏于内。辨识与评测机体目前阳气状态，分析疾病病变过程，结合一年、一月、一日以及... 阅8 转0 评0 公众公开 23-08-11 07:03 |
如何知道身体是否缺乏叶酸？相关研究表明，叶酸摄入量足有利于降低某些癌症的发生风险，尤其是结直肠癌和叶酸不足的关系非常密切，叶酸能促进肠道的正常代谢，预防癌症。叶酸是人体必需的微量元素，只有缺乏叶酸的人补充叶酸，才能对身体起到有利影响。总之，叶酸对人体的健康至关重要，但在很多时候，叶酸并不能成为主要的治疗药物，还需要辅... 阅5 转1 评0 公众公开 23-08-08 10:02 |
北京协和专家：每天坚持一个动作，脑不萎缩，眼不花，80难痴呆！据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。基于这项研... 阅64 转8 评0 公众公开 23-02-16 08:46 |
每天十分钟教你提升阳气。每天十分钟教你提升阳气搜狐养生 | 手冷没人疼？阳气不足者，容易手冷、手麻、手发僵。本期搜狐养生邀请到中国中医科学院研究员、博士生导师代金刚，来教大家一些提升阳气，同时可以缓解手冷手僵的小妙招。中医认为“气”表示组成人体的最精微的物质，包括呼吸之气、脏腑之气、经络之气等等，而人体中所有的“气”都会... 阅19 转1 评0 公众公开 23-02-15 11:07 |
