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现代男人患上肾虚并不是什么可耻的事，毕竟男人承担的压力大，往往忽略了自己的身体，肾虚就很容易发生。那么肾虚应该怎么办呢？下面就给您推荐两款补肾美食。 
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这样搭配补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 补肾药酒方 1、石斛酒 配方：石斛120克，黄芪、丹参、杜仲、牛膝、五味子、白茯苓、山茱萸、怀山药、萆薢、防风、生姜各60克，枸杞子、天冬、细辛、薏苡仁各90克，白酒8000毫升。将前17味分别研细，入纱布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即成。 功效：补阳虚，益气力，利关节，坚筋骨。适用于虚损、腰脚痹弱及头面游风等症。 2、虎骨酒 配方：虎胫骨1具、糯米2.5kg、曲适量。将虎胫骨炙黄打碎，放入锅内煎汁;将糯米放入，用曲适量如常法酿酒;密封50日，待酒熟，压去糟，装瓶备用。 功效：壮筋骨，强腰脚;祛风寒。此酒主治肾虚骨弱，少腹冷痛，行走无力，肩臂疼痛。适于治疗风痹疼痛，四肢拘挛以及肝肾虚寒，腰脚软弱无力等症。 以上就是补肾的两款药酒，肾虚人士请好好收藏。养肾补肾除了食疗以外，还的加强运动才是上策。 饮食健康肾才好 【鸡卷】 
做法：兴化米粉入沸水中氽一下捞出，放在盆里，倒入干淀粉揉成粉泥；然后将花生、净荸荠、净冬笋、水发香菇剁成米粒大；将以上各料与兴华米粉泥搅拌，加入味精、白酱油、芝麻酱，揉成馅料；水发黑木耳洗净；番茄洗净，切片；白糖、白酱油、醋、胡椒粉、湿淀粉、味精调匀成卤汁；将每张豆腐皮摊平，上铺馅料，卷紧成圆棍状，用面粉调成糊封口；待封口干后，每卷切成2.4 厘米宽的斜块成鸡卷生坯；炒锅置旺火，下入花生油，烧至八成热，将鸡卷生坯下锅，炸至两面呈金黄色时，滗去油；锅回旺火，放入黑木耳、番茄片稍炒，倒入卤汁勾芡，颠翻均匀，装盘即成。 【雪球明虾】 
做法：拌豆沙馅团成12 个直径4 厘米左右的小圆球；马铃薯（土豆）洗净煮熟去皮制成泥；胡萝卜去皮煮熟制成泥，加蛋黄，合放一起拌匀；拌匀的胡萝卜泥下热油锅中煸炒2分钟，加盐、味精、白糖、料酒、米醋煸炒入味；将油皮改切成长10厘米、宽6厘米的长条；胡萝卜去皮洗净，切成细丝；面粉加水成面糊；把成条的油皮摊开，抹上马铃薯泥馅，两端夹上胡萝卜丝卷起来，用面糊粘牢封口，弯曲成对虾形；炒锅置旺火，下入花生油，烧至五成热，把豆沙球放入面糊中裹匀，逐个下锅炸至浅黄色时捞出，码在盘心外边；然后再将备好的对虾下锅炸透至虾红色，捞出码放在盘心，再往球上洒些白糖即成。 【素豆鱼】 
做法：将豆芽洗净，用开水焯一下捞出，沥干水分晾凉，加入香油、精盐拌匀；将鸡蛋打入碗中，加入适量干淀粉搅匀成蛋糊；葱洗净切末；取一器皿，放入芝麻酱、酱油、花椒粉、葱末、鸡精、白糖、醋、红油、精盐拌匀调成汁酱；再将油豆皮铺平放入豆芽，适量汁酱卷成卷，封口时抹上蛋糊；坐锅点火放油，油温五六成热时放入豆腐卷，煎至两面金黄色即出，放凉后切成菱形块或条，浇入调好的汁酱即可食用。 【菊花素海参】 
做法：油皮切成6 厘米长、3 厘米宽的条；水发香菇去蒂，切成0.6 厘米粗的条；素火腿切成1.5 厘米长、0.6 厘米宽的条；将香菇、素火腿放入碗内，加入白糖、精盐、味精、葱花、姜末、湿淀粉，拌匀上浆；将豆油皮--平铺在案板上，再将上浆的香菇、素火腿均匀地放在每条豆油皮上面，逐个包成似海参形的块，用调稀的面粉糊口，一一加以整理捏紧，即成“海参”生坯；炒锅置旺火，下入花生油，烧至七成热，将包好的素海参逐块下锅，炸2 分钟，呈金黄色时捞出；炸好的海参整齐地码在碗内，上笼用旺火蒸1 分钟取出，翻扣入盘；原炒锅倒去余油，置旺火上，注入清水100毫升、酱油烧沸，用剩余的湿淀粉调稀勾芡，淋入香油推匀，起锅浇在盘中，撒上胡椒粉即成。 |
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