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早餐吃什么好？教你制作宝宝辅食早餐，美味营养又好学——学做早餐今天推荐10款营养又美味的开胃早餐，辣妈们速度学起来吧 
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒，香菇、火腿也切成小粒 2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮 3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，虾仁边煮边搅拌，要按一个方向 4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可 
鸡蛋卷 材料: 鸡蛋、胡萝卜、葱、火腿肠做法： 1、鸡蛋打散，胡萝卜刨丝。葱切葱花。火腿肠切开 2、胡萝卜和葱和盐加入蛋液搅拌均匀 3、锅里少许油，中火。倒入一半蛋液 4、蛋饼6、7分熟放入海苔.火腿肠。（有大片海苔更好）放好后开始卷，技术含量比较高的一步，小心卷 5、卷一半留一半再加入蛋液。接着卷。重复这个动作 6、卷好，每一面都煎下，切开装盘。 
胡萝卜番茄饭卷 1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀 2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右 3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用 4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可 
土豆鸡蛋饼 1、火腿切丁；土豆洗净去皮切块，放蒸锅里蒸10分钟左右 2、将煮好的土豆趁热压成泥；趁着余温将芝士片放进去搅拌 3、放入面粉和鸡蛋，搅拌成面糊；放入火腿丁搅拌均匀 4、随后放入适量盐和胡椒粉调味；平底锅刷一层薄薄的油，先不要开火，舀一勺面糊放入，摊匀 5、随后再开小火慢煎，煎至定型；轻轻晃动锅子，待饼定型后小心的翻转，煎至另外一面金黄就可以了 
五彩煎蛋饼 1、番茄、洋葱洗净去皮切成末，菠菜洗净过沸水略焯烫，切成末 2、土豆洗净去皮切成小块，蒸熟后捣成泥，倒入打散的鸡蛋碗内 3、再依次加入切好的菠菜末、番茄丁、洋葱丁 4、加入一小勺盐将碗内食材充分搅拌均匀成鸡蛋糊 5、平底锅烧热后倒入少量的油，烧至7分热。倒入鸡蛋糊，将两面分别煎至金黄色即可关火 6、稍稍放凉后，用刀按自己的喜好切成块装盘（也可以剪成可爱的动物形状摆盘，宝贝会更喜欢） 
菠菜蛋花疙瘩汤 1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。锅中加入少许油烧至五成热，爆香葱花后铲出，放入菠菜炒匀，加入开水煮沸 2、面粉加水调成糊状，用小勺取少许条状面疙瘩依次下入沸水中，边下边搅拌，全部下入后，大火煮沸，转小火煮三分钟 3、将鸡蛋打散均匀地飞入煮沸的疙瘩汤中，轻轻推动，待形成蛋片时加盐关火即可 
胡萝卜肉丝炒面材料： 泡面2块，胡萝卜1根，瘦肉约50克，葱1根，蚝油2汤匙、盐，生粉各少量、花生油、方便面调味料半袋做法： 1、胡萝卜洗净切丝沥干水分，葱切段 2、瘦肉切丝用少量盐、油、生粉拌匀腌15分钟 3、锅里水开后，放进面，煮至8成熟(大概是面条自然散开后再煮2分钟)，捞起面条过冷水，沥干水分 4、热油锅，放入葱白部分爆香，放进胡萝卜丝翻炒至变软 5、把胡萝卜丝和葱白用铲出，倒入瘦肉丝煸炒至变白，把材料全部盛起 6、重新热油锅，放进沥干水分的面条翻炒1分钟，加入其他材料，翻炒均匀 7、加入2汤匙的蚝油，半袋调味料，葱段，翻炒均匀，再炒大概1~2分钟就可以出锅了 
1、将蝴蝶面放入开水中煮熟。捞出过凉备用 2、将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁 3、然后倒入茄汁，加入适量盐，待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可(也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用) 
糯米芝麻饭团材料： 糯米适量、芝麻、红枣、白糖、构杞子、糖做法： 1、备糯米饭一碗，香花生，红枣，构杞子，糖拌均匀 2、再撒熟芝麻拌匀。 3、做成饭团即可 
鸡蛋煎馍片材料： 馒头一个、鸡蛋两个、盐适量、黑胡椒适量、油适量做法： 1、先把馒头切成片（要均匀）。厚0.8cm左右 2、鸡蛋放盐搅拌均匀，将切好的馒头片裹上蛋液 3、放入电饼铛两面煎，煎至金黄色，可出锅，出锅撒上适量的黑胡椒粉即可（也可以用不黏锅两面煎熟） 
果仁玉米粥 1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。 2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
鸡蛋肉松三明治 1、将鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。 2、在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。 西红柿牛肉羹 菜肉卷 原料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。
西红柿牛肉羹 1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末，最后加入适量水。 2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，以文火炖。 3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。
菜肉卷 1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。 2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。 3、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。 4、发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。 喜欢就点个 ，顺手转发一下，说不定可以帮到其他妈妈哦~宝贝工作室 微信公众平台简介 【微信号】fm20132013 【功能介绍】本微信公众平台是沈阳电台孕婴育儿节目《宝贝工作室》微信，有孕婴专家在线解答新生儿、孕产期、儿科疾病的问题，欢迎互动！ 主持人福旭欢迎您的收听！ 【商务合作联系】fm20162016 《宝贝工作室》节目录音 【介绍】3月11日《宝贝工作室》邀请到解放军二零二医院陪护中心护士长汤苏铁为您解答孕产期及新生儿喂养及护理等问题，欢迎收听。 育儿视频 沈阳电台《宝贝工作室》节目邀请中国人民解放军第二零二医院孕妇学校资深讲师，国际泌乳顾问刘晓宇老师为您讲解关于母乳喂养那些事儿 |
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