专注喜欢做一件事的时候
身上是会发光的
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「文| 大头」 2017年第089天 专注喜欢做一件事的时候 身上是会发光的 曾经有一个年轻人，他想赚很多很多的钱 。 所以他找到了一位他视为偶像的大师，并告诉大师他想成为像大师一样强大的人。大师说，如果你想成为像我一样的人，那么明天早晨来海滩见我。 所以那个年轻人四点的时候就迫不及待的赶到了，想显得自己信心满满，就一席西装革履加一件短裤。 大师走过来摸着他的头问：“你有多想成功呢？”年轻人说：“我真的很想！”接着大师让他走下水。所以他就这样走进海里，海水差不多淹到年轻人的腰际，此时的他就像一个疯子一样。 年轻人心里想：“我只想赚钱，他却只教我游泳。我可不想成为一个救生员，我只想成功！” 大师察觉到这一点。 所以他就对年轻人说：“再走远一点。”然后年轻人又走远了一些。 这时候水差不多已经淹到他们肩膀附近了，年轻人心里想：“这老家伙真是个疯子，他很会赚钱但却是个疯子。” 而大师却就一直说：“再走远一点，再远一点。” 这时候水已经快要淹没他的嘴了。此时大师让年轻人往回走，这家伙一定疯了。大师这时候说：“你告诉我你想成功的。”年轻人回答道：“是的！”大师让他又走远了一点。 这时候大师走进年轻人，把他的头按倒水里，再提起来，再按倒水里。就在年轻人快不行的时候，大师把他拎了起来。 他对年轻人说我有话要告诉你：“当你对成功的欲望足以与对呼吸的欲望媲美的时候，你就会成功。” 你们好多人都说自己想要成功，但实际上没有那么想，只是有点想而已。 文中的主角，相信你应该猜出来了。 一个记者问“篮球天才”科比：“你为什么能如此成功?”科比竟然反问道：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?” 身为一名篮球运动员，他坚持每天清晨4点就起床，除了去做体能训练和投篮练习，他这样坚持了一天又一天，洛杉矶清晨4点的黑暗始终没有改变，而他却逐渐发生了变化，就好像光明一点一点地来到他的人生里，让他从一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。 专注喜欢做一件事的时候，身上是会发光的。 工作若能令你全神贯注 最后你的成就反而来自工作本身 小学课本有篇，介绍牛顿发现万有引力的故事。 牛顿有天坐在苹果树下打盹，一颗苹果掉下来，砸到他的头，他灵光一闪，发现了万有引力。 之后，牛顿每次被问到怎么发现万有引力的时候，他说：“就是持续不断地想着那个问题。” 牛顿所说的“想”，指的是高度投入到忽略周遭环境的地步。 牛顿的传记中曾描述，只要发现一个吸引他注意的问题，他经常会忘记吃饭睡觉，餐盘放在桌旁原封不动，都让自己家养的猫吃了； 有时候，他甚至会把饭菜放到隔天，才当成早餐吃掉。想让牛顿坐到餐桌前吃饭，必须从准备前30分钟就开始喊他；而就算坐到餐桌后，他的眼睛仍旧盯着书看，常常忘了动手吃饭。 有一次，牛顿请朋友到家里吃饭，因为朋友还没到，他先回实验室工作。朋友来了以后，等了很久都没看到牛顿出来，知道他一定是又忘了时间，便自己吃完饭回家去了。 等到牛顿终于又从实验室出来，看到餐盘都空了，便笑着说，“我还以为我还没吃饭，原来我已经吃过了。” 工作若能令你全神贯注，最后你的成就反而来自工作本身。 凡专精一矣必有动人之处 记得读大学那会，自己和隔壁寝室好友一起约战CS反恐游戏、魔兽世界。 在臭气熏天的寝室中弥漫着各种味道，康师傅红烧牛肉泡面、脏衣服臭袜子等混合在一起。 同队战友协防提醒，成功喝彩、失败叹气声此起彼伏，充斥着房间，因为怕声音过大传到宿管那，只能关上房门。经常一玩就是七八个小时，忘了白天和黑天，全身心专注投入到游戏中。 为什么游戏会有如此大的魅力呢？因为绚丽逼真的游戏画面，跌宕起伏的故事剧情，操作的技巧性和团队策略性、丰富的升级通关系统等综合因素调动玩家情绪，进而形成心流体验。 一款好游戏可以让玩家在整个游戏过程中感受到非常清晰的目标，产生强烈的正负情绪交替以及一关关通过后的成就满足感！ 专注最重要的是能够让你有幸福感，专注本身就是幸福的。 “凡专精一矣必有动人之处”，在这种专注当中不断地深化你的幸福感，做这件事情不断地把你引向一个新的境界，让你全神贯注的去做这样一件事。 连“梦想”都没有 你还想拥有些什么呢？ 美国心理学家米哈里·契克森米哈赖，在畅销书《生命的心流》中将心流（flow）定义为无视周遭人事物、全神贯注于所好的状态。 在心流状态下，我们沉浸其中，感到深刻的满足，无视于时间的流逝，而且会因为全神贯注而忘了自己。 心流产生有3大要素，这些因素互为因果，相辅相成。当达到愈多条件，就愈能够专注，而一旦愈加专注时便愈能体验心流。
如果一个人缺乏人生的目标，就象东飘西荡的水上浮萍，缺乏自己前进的方向，缺乏自己生活的意义，缺乏自己存在的价值。 不知道自己想获得什么，也不知道为什么而活着。世界上最可怜的人，就是没有目标的人；因为连“梦想”都没有，你还想拥有些什么呢？ 拥有明确的目标，我们就不会四处乱报各种社群活动但还是看不到成长；拥有明确的目标，我们就不会囤积各种付费课程而造成的学习焦虑症；拥有明确的目标，我们就不会被迫零碎学习而无法搭建自己的知识体系框架。 心无旁骛，除了目标以外，不思考其他事物；
在行动过程中如果能够获得及时的反馈，可以针对反馈而进行调整，反馈最好是来自导师或教练。 随着时间的推移，当你内心建立起“如何才是优异的表现”的心理表征后，就可以自己对照观察改善了。
该行动过程要有挑战，但是知道自己有能力接受挑战，所以刻意练习的过程中容易产生心流状态。 练习设计要成体系并且成阶梯形的难度递增;难度的保持要介于我们小学读书的时候，课堂中的作业难度和奥数之间的难度。 刻意练习要让我们离开舒适区的距离要远一点，是一种带有痛苦的学习过程，就如我们跑步的时候，前期腿会酸痛会很累，但是突破那个临界点后，会觉得很舒服。 专注有时候是一种习惯，这种习惯进入到智力的层次以后，它就会变成一种非常大的力量。 达到所谓的成就感，同时体验幸福的感觉，这就是专注本身的一种回报。 号外：我参加了荔枝官方组织的职场达人魔鬼训练营：24天让你成为高情商职场达人活动，作为其中一位分享嘉宾来做“最后压轴”（估计按体重排序），大家有找到我吗？ 4位超级大咖和8位职场专家联合推出，这是一场浩大的知识盛宴，关键是价格美的不像话，大大福利！等你哦～ 一 END 一 大头
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