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从我们中医的角度来谈论保养身体，讲究的是内调外养，也就是说把自己的身体内部系统调理好了，疾病自然就远离你了。 当然我们的身体内部系统构造十分的复杂，身体内部生病了，精气神也就自然下降很多，而身体内部的疾病往往会反应在身体表面。专门从事抑郁学的心理专家苏珊.巴贝尔博士对我们身体生病时所发出的信号提出了一些有趣的理论。尤其是当人的压力过大时，所带来的伤害不仅仅是肉体上的折磨那么简单，那么压力大时，都会引起一些什么疾病呢？ 心理学家通常认为当你感到身体不适或者疼痛的时候，大部分情况下是由于你过于焦虑导致的。当去医院检查没有造成你某一部位疼痛的原因时，这种慢性疼痛则是有你的情绪以及所承受的沉重压力所导致。 头部疼痛 压力过大所引起的最常见的副作用就是头疼，可能由于日常总纠结于一些小事情或者是害怕失败以及快节奏的生活压力所导致。 解决办法：每天可以多为自己留出一些空闲的事情，试着让自己放松起来，休息的时候就尽情的休息，不要因为放松自己而感到内疚。只有在这种内心宁静的条件下，压力才会释放出来，效率也就自然而然的提高了。 颈部疼痛 颈部疼痛常常是由对自己的不满以及对他人不满所引起的。当我们无法原谅自己或者无法接纳别人的缺点时，我们的脖子就会生病了。 解决办法：试着改变自己的态度，不必对自己要求过于严格，放轻松，并学着去原谅自己和他人，多想一些世界上美好的事情。 肩膀痛 肩痛往往是由于负能量的情绪以及过大的压力造成的。有可能是别人施加给你的压力，也或许是当你完不成了预期的任务时，自己给自己的压力。 解决办法：学着向身边的朋友倾诉你的烦恼，不必想着解决问题的办法，这样有助于释放内心的负面情绪，可以换个角度去解决问题。 背部上方痛 当你缺乏周围人对你的支持时，就会出现肩痛的情况。这种情况通常发生在我们的潜意识中认为我们不受欢迎或被排斥的时候。 解决办法：尝试着和不同的人进行沟通，不要只专注于自己，多出去走走，认识一些新的朋友。最重要的是，不要压抑自己的情感。 下背痛 当我们有经济压力的时候，可能会出现下背痛的情况。也许是一直想着如何挣钱，也有可能是周围的环境造成了不得不挣更多钱的心理。 解决办法：“金钱不是万能的，它不能买来幸福”。虽然这句话已经成为陈腔滥调，但却是事实。生活中很多美好的东西都是免费的，做自己喜欢的事情，不仅会带给你快乐，同时也会收获你想象不到的胜利果实。 肘痛 肘部疼痛意味着缺乏灵活性，不愿意去妥协。可能是由于近期发生在生活中的一些重大改变所导致的，潜意识中我们害怕去接受新鲜事物。 解决办法：有些时候，我们可能会认为生活很复杂生活很累，但也仅仅是感觉如此。实际上很多事情一旦着手解决便会发现它并没有想象中的那么困难。所以在生活中，要学会灵活善变一点，不要花费过多的精力在一些你无法掌握的事情上面。 手痛 手痛意味着你真的需要一个朋友，好好的去谈心。如果你出现了手痛的情况，势必要好好调整自己的心理状态了。 解决办法：尝试结交新的朋友，参加一些社交活动，去看场体育比赛或者参加一场音乐会。把自己从自己的那片小天地中解救出来，使自己感觉到你还是人群的一部分。不要害怕结交新的朋友，因为你永远不知道下一个路口你会遇到谁。 臀部痛 习惯安逸或者习惯可预测生活的人可能会受到臀部疼痛的困扰。害怕改变，不愿意接受新鲜事物是臀部疼痛的主要原因。 解决办法：不要抵制自然的生活过程，生活中每件事情都是在改变的，不要担心做出任何的决定，把生活看作是一场令人兴奋的冒险。 膝盖疼 过于自我可能是膝盖疼痛的主要原因。当我们对自己的思考过多不关心别人并且只把眼光局限于自己所在的区域时，我们的膝盖可能会收到伤害。 解决办法：多看看周围，你并不是宇宙的中心，学会去倾听身边的人的心事，并试着去帮助他们。 小腿疼 小腿疼是情绪紧张的征兆，不断的担忧和疯狂的嫉妒也是引起疼痛的其他原因。 解决办法：学会相信另一半很重要，放松自己并停止控制伴侣的这种想法。试图去离开那些让你烦恼的人或事。 脚踝疼 脚踝疼痛可能意味着过于忽略自己，在生活中，需要更多的快乐。也许是对自己不够认真，也可能是时间不够，导致了自己的梦想一再搁浅，这也是引起脚踝痛的原因。 解决办法：是时候学者对自己好起来了，可以买一些昂贵的东西犒劳自己，吃一顿大餐，好好睡觉，忘记自己的工作烦恼，有必要的可以试着计划一场说走就走的旅行。 脚疼 过度冷漠可能会出现脚痛的情况。就像是我们的身体拒绝向前，觉得生命没有前进的意义一样。当我们潜意识中认为一切都做错了，并且人生很失败的时候，我们的脚就会受伤。 解决办法：学会享受生活的乐趣，或者尝试新的爱好，养个宠物也可以。用有趣的东西填满你的人生，忘记不好的记忆，找到一些可以带给你快乐的东西 其实释放压力的方法很简单，爱自己，原谅自己。多为别人考虑，少抱怨。多沟通，多微笑，保持一个健康自然的心态最重要。疾病也会自然而然的远离你了 |
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