20多年的鼻炎，一个简单的方法就痊愈了

咽炎是由细菌引发的一种疾病，因此患者要在生活中要养成良好的生活和饮食习惯，戒烟、戒酒，不吃刺激性食物，少食油炸、腌制食物，要多吃一些新鲜水果蔬菜。这些一般在就医时医生已经告诫了，要如何正确饮食则是一件头疼的事情，现在不妨听听99健康网专家的建议。

首先，咽炎患者要注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长，保持室内空气流通。

其次，平时要多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。要根据季节变化吃些利咽润肺类水果，如枇杷，青橄榄，余甘子，雪梨，柿子等，不要吃易上火的热带水果，如荔枝，龙眼，芒果，榴莲，番石榴。要注意多保养，少熬夜吃辛辣刺激的食品。

饮食上要以清淡易消化、清热润肺的食物为主，在此为大家推荐几款汤：

1、山药炖排骨

山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。

2、荷叶粥

荷叶，性平，味苦，涩。具有清暑利湿、凉血止血、生津止渴的功效。用于热血吐衄，咳血呕血等症。粥中加入荷叶，既能增加清香之味，又因其本身含有荷叶碱，对平滑肌有解痉作用。咽炎患者在炎热的夏季可多喝荷叶粥。

3、侧耳根煮猪筒骨

侧耳根又名鱼腥草，性微寒，味辛。具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效。猪骨有清热降火，壮腰膝补虚弱，强筋骨等功效。与侧耳根同炖食，对肺痈吐脓、肺热喘咳等症有明显的治疗效果，对化脓性咽炎有实效。

咽炎患者平时也要多饮淡盐开水，在医师的建议下药物治疗和日常保养、饮食想结合，才能更快的康复。