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一天的劳累旅途， 最惬意的莫过于在酒店洗个澡~ 当然啦，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。 由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误 不但洗不净，还可能影响健康!  使劲儿搓，多疼啊! 皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓容易破坏这层保护膜。可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。  喷头水洗脸，多脏啊! 在酒店洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的人赶紧注意了:喷头里的细菌可能多到你想不到!当然，家里的也一样。 一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，不流出，便容易滋生细菌。 曾经有研究发现，莲蓬头里很多细菌，甚至其中有种细菌会导致肺部疾病。并且，这些生物细菌膜很难去除。 也就是说，即便你先放10分钟，把“死水”放走，那些细菌也不一定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。 洗澡前饱餐一顿，多危险! 空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。旅行刚吃完宵夜，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。  多挤沐浴露，会更干! 沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。  另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。 起床就洗澡，会晕倒! 也有很多人外出旅行，晚上玩得太晚了，想早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。 
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