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我的弟弟出生在美国，在他年幼的时候，爸妈忙于工作，我上学，他常一个人坐那里研究东西，一坐就是大半天，也很少有人打扰他。长大后的他，学习能力很强，这与他从小养成的专注力息息相关。  这个结论可不是Deejo自己得出来的，而是来自日本音乐教育家铃木镇一，他说过，高效率和快速精确的思维是优秀孩子的重要标志, 而专注力集中是高效率和快速精确思维的重要保证。 所以啊，专注力好了，学习、工作都能尝到甜头呢！  我们常听到妈妈们这样的反馈：  我的孩子总是坐不住； 小家伙在房间写作业，外面一有风吹草动，他就跑出来关心； 孩子学什么都提不起兴趣，玩玩这，玩玩那，注意力分散。  孩子的不专注有多方面原因，如果父母们能做到下面的“三个不”，可以保护孩子的专注力。 不唠叨 在家庭教育中，有一种爱伴随着唠叨，我们会情不自禁地不断提醒孩子，不厌其烦地一遍一遍地说，生怕孩子听不见，记不住。而这种机械地重复，会让孩子的耳朵都磨出茧，心焦，不安，因为唠叨的内容大多会指向孩子的弱点。同时，唠叨也会打断孩子的注意力，无法专注思考。更加不要唠叨孩子注意力不集中这件事，会给孩子消极的心理暗示。 不打扰 我弟上幼儿园那会儿，一到reading time，老师就让他们自己去图书区选书看，不打扰他们。如果遇到问题，可以去请教老师，不过通常老师会说，I'm busy, you have to take your turn. 渐渐地，就树立了尊重他人时间和空间的概念，每次打扰别人，或寻求帮助前，都会说excuse me, 询问对方是否方便。同样，他一个人时间和空间也得到了尊重，拥有了更多时间，专注于自己的事情。 不强迫 不强迫，这里指的是要尊重孩子注意力集中的成果。举个例子：一位妈妈带着女儿去买玩具，女儿明明喜欢Elsa，妈妈却说美人鱼好看，硬把自己的想法强加给孩子。长此以往，孩子潜意识中会认为自己专注思考的东西没用价值，而变得懒得思考。为了尊重孩子专注思考的成果，我们不能一棍子打死，首先要鼓励孩子专注地思考和选择，然后可以分析具体存在的问题。 相信妈妈们都是智慧的妈咪，一定没有跳这些坑。来看这篇文章的你们，一定是想帮助孩子更好地提高专注力，我研读了一些书籍资料，搜罗了一些好法子，分享给你们！ 1 游戏培养专注力 没错，玩游戏，专注力可以玩出来！Deejo罗列了几个。 “找豆子”的游戏，准备一个碗，把红豆、绿豆、黄豆混在一起，可以对孩子说：“宝宝，豆子都混在一起了，你可以帮我把豆子挑出来吗？”这个游戏，孩子们都爱玩，而且可以玩很久呢！  “I SPY”找东西游戏，之前妈咪们团购的High Five杂志中就有很多I SPY寻物游戏。有一张谜题图，图上有看似杂乱无章的物品陈设，其实都是经过精心设计的，孩子们要通过专注地观察，躲避视觉圈套。  “图片配对”游戏，两组相似的图片打乱顺序摆放，要在最短的时间内，给所有相同的图片配对。Deejo下载了3张“图片配对”游戏的模板，分享给大家，下载链接：http://pan.baidu.com/s/1i4TQPF3 密码：ehbm（注：由于百度云不稳定，请大家及时下载）  “串珠子”游戏，可以从某宝上购买串珠子玩具。可以按不同的分类串珠子，从大到小、按颜色、按形状等，不仅能锻炼孩子专注力，而且可以提高手眼的协调性。  还有很多，比如搭积木、走迷宫、萝卜蹲等，大一些的孩子，比如小学生可以挑战下数独，专注力轻松玩出来！ 2 挖掘孩子的优势智能 玩游戏可以培养孩子专注力，兴趣也可以哦！
教育家傅雷，在儿子傅聪3岁时，喜欢待在手摇留声机旁，静静地坐着听，很专注的样子。傅雷看在眼里，改变了培养儿子画画的初衷，改为音乐，后来傅聪真得成了杰出的音乐家。以优势智能培养孩子的专注力，有助于激发孩子兴趣，同时提高了专注力。
使用优势智能培养专注力，有几个小点我们要Mark出来： ① 孩子在优势智能上，专注力也存在不稳定，为了避免分散孩子的注意力，在孩子的学习区和活动区，尽量营造安静、简朴的环境，比如孩子的房间，颜色可以选择淡色系。 ② 在孩子深入学习，挖掘优势智能时，记得把学习内容设置的有趣些，生动的游戏，或是刺激的比赛等，有助于提高孩子的专注力和积极性。
③ 孩子们年龄小，专注的时间有限，出现注意力分散，也是情理之中的，我们稍稍提醒下孩子：“妈妈刚才说到哪儿了？”拉回孩子的注意力即可，不用斥责孩子。此外，在时间安排上，我们尽量也要根据孩子的情况安排，Deejo找了一张不同年龄段孩子专注力时间表，妈咪们可以参考下！
 点开可以放大看 3 番茄法 虽然游戏和兴趣都可以提升孩子的专注力，但是遇上不感兴趣的任务时怎么办？说到底，还需要养成专注的习惯。 Deejo力荐番茄工作法（The Pomodoro Technique），它其实是一个时间管理法，但是可以极大程度上提高专注力，产生效率，获得成就感。  ① 设计一个待办任务； ② 将番茄时间设为25分钟，在这段时间中，只专注于完成待办任务，不可做其他事。 ③ 一个番茄时间后，休息五分钟。 ④ 四个番茄时间后，可以休息半小时。 这套方法，孩子和大人都可以使用！ 除了这些好方法，Deejo还搜罗了一些好书，帮助孩子们提高专注力。 《美国经典专注力培养大书》 作者：Highlights杂志社 |
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