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有几次，丁妈家大宝一开始吃饭，就被围观了。身边不少朋友都羡慕大宝天生的好胃口，总说看着大宝吃饭的样子，再瞅瞅自家娃，心情好复杂……大概这就是别人家的宝宝吧。 ▼传说中别人家的宝宝 图片来源：微博@我家的小蛮 但是！只有我这个当妈的知道，大宝这胃口根本不是天生的，完全是平时一点一滴培养起来的啊。 丁妈知道，肯定有不少宝宝总不愿意吃饭，或者吃饭挑食，还有只吃零食的，爸妈们都要愁死了。 所以，今天丁妈就来说说像大宝这样的小吃货是如何养成的。 吃货养成八步走 第一步：饭菜多用心 很多孩子不爱吃饭，还不就是饭菜每天都不变花样，孩子都吃厌了，难免会「罢吃」抗议。 经常变化花样，孩子对吃饭就会有新鲜感，还能使饮食更加多样化，让营养更加均衡。 除了换花样，还可以适当加点孩子喜欢的食物哦。咱们自己碰到喜欢吃的，胃口也会好些吧。 丁妈家大宝特别喜欢喝鸡汤、鱼汤这种鲜鲜的汤，所以丁妈只要经常做，大宝就吃得多。 偶尔，丁妈也会把饭菜摆成各种可爱的造型，米奇造型、老虎造型等，小家伙一看到，吃饭的积极性立马就上来了。 第二步： 零食要限量有种饿叫「爸妈觉得你饿」，不少爸妈们怕孩子饿得快，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干、尝点心。 孩子们的胃口本来就比大人小很多，如果在吃饭之前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭？ 所以，给孩子吃零食一定要限量。尤其是饭前 1 小时，就别让孩子吃太多东西了。 图片来源：soogif.com 第三步：饮食要清淡 很多长辈都会觉得孩子不吃盐就会没力气，早早给孩子的辅食里加盐，硬生生把孩子培养成了「重口味」。 孩子尝过了重口味，就很难再看得上一般清淡的食物了。 所以，为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭，也为了宝宝以后的健康，爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。 1 岁之内不额外添加盐，3 岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。 第四步：动画榜样有力量 其实，胃口再好的宝宝，也会有几样不喜欢的食物。 有时候可以借助孩子喜欢的卡通形象之类的，利用「榜样」的力量让孩子不再挑食。 大宝讨厌吃胡萝卜，丁妈虽然不会强迫他必须得吃，但内心里还是希望他能不挑食。 有次，丁妈灵机一动，想起大宝很喜欢《疯狂动物城》的主人公朱迪，就跟大宝说，「你看，朱迪这么厉害，就是因为她爱吃胡萝卜，大宝想不想像朱迪一样啊？」 后来，饭菜里有胡萝卜，他都大口大口地吃，吃完还跟我说，「大宝要跟朱迪一样厉害！」 （感谢朱迪！） 图片来源：soogif.com |
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