香蕉是每个家庭中经常购买的,生活中常见的一种水果,但是,想要吃的健康,还要来了解一下香蕉,掌握一些知识。 香蕉是产自亚洲东南部的一种水果。里面含有丰富的蛋白质,糖,钾,维生素A和C以及丰富的膳食纤维,是很好的营养品,但并不是所有人吃香蕉,或者随便吃都是有营养的。 一:适宜人群:1.绝大多数的人都是可以多吃香蕉的,尤其是那些口舌干燥,喉咙干痛,饮酒过度的人。2.对出现便秘,大便带血的人群有一定的治疗作用。 3.对于高血压,动脉硬化的人群有帮助。4.可解决睡眠不好的问题。 二:禁忌人群:腹泻者和脾胃虚寒的人应谨慎食用,肾不好的人群也不要碰。 三:不能同食的食物:
四:同食营养价值较高的食物:
3.李子和香蕉:润肺滑肠,美容养颜。 4.芝麻/燕麦和香蕉:提高体内血清含量,改善睡眠。 好了,先说这么多,希望可以帮助大家,有疑问的可以在评论里提问哦,我会给大家耐心专业的解答。 |
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