上海市中考总成绩为630分,其中体育中考成绩为30分,因此体育是一门非常重要的学科,要想将这30分收入囊下,可不是那么简单的哦!下面就跟着小编一起看看体育中考的各项评分标准,看看你离30分还有多少差距呢? 1 上海体育中考项目 2 结构与分值 3 考试要求以及规则 球类项目 2 垫上项目 1.考试内容: ◆男生:前滚翻分腿起(3分)——前滚翻(1分)——头手倒立(4分)——前滚翻成蹲立,直立(2分)。 ◆女生:前滚翻分腿起(3分)——前滚翻直腿坐(1分)——后倒成肩肘倒立(4分)——前滚成蹲立,直立(2分)。 2.评价标准: ◆男生 9.0—10分:分腿起时直膝分腿,头手倒立一次完成,静止2秒钟,身体充分伸展,前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯,方向正确。 7.5—8.9分:分腿起时膝微屈,头手倒立一次完成,静止1秒钟,身体伸展,前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯,方向正确。 6.0—7.4分:分腿起时屈膝,头手倒立一次完成,未能静止,前滚翻经支撑成蹲立,整套动作有停顿。 ◆女生 9.0—10分:分腿起直膝分腿,肩肘倒立一次完成,静止3秒钟,伸髋并腿直膝;前滚翻成蹲立无附加支撑,整套动作连贯,方向正确。 7.5—8.9分:分腿起时膝微屈,肩肘倒立一次完成,静止2秒钟,身体微屈,前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。 6.0—7.4分:分腿起时屈膝,肩肘倒立一次完成,静止不足2秒种,屈髋屈膝,前滚成蹲立明显手撑垫。 3.基本要求: 每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。 4.场地器材: 体操垫3张,每张垫子长小于2M,宽不小于1M,并纵向相连摆放。 3 单杠项目 1.测试内容: ◆男生:跳上成支撑(1分)—— 一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——后摆下(3分) ◆女生:跳上成支撑(1分)—— 一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——前翻下(3分) 2.评价标准: 9.0—10分:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时直膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。 7.5—8.9分:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时屈膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。 6.0—7.4分:直臂顶肩支撑,推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝,支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地重,远离杠。 3.基本要求: 每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。 4.场地器材: 低单杠,高1.10 M—1.30 M,具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫,安排专人保护,确保落地安全。 4 双杠项目 1.测试内容: ◆男生:跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前进一次(3分)——两手换成体前握杠,后摆并腿进杠,前摆,后摆(2.5分)——前摆下(3分)。 ◆女生:跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前进一次(3分)——屈膝弹杠,前摆并腿进杠,后摆(2.5分)——前摆下(3分)。 2.评价标准: 9.0—10分:跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧;前进时直腿,经展髋滑杠顺畅;进杠过渡圆滑,前后摆动一次、顶肩直臂高而稳;前摆下时直腿有挺身过程,落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力,并腿直膝进杠,动作协调。 7.5—8.9分:跳起紧接举腿过杠分腿坐;前进时两腿基本伸直,滑杠无停顿;前后摆动直腿直臂,前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力,并腿进杠。 6.0—7.4分:跳起后两腿同时举起分腿坐;前进时两腿滑杠无明显停顿或先后;进杠后有多次摆动,前摆下时屈髋,落地不够稳。女生经弹杠后两腿先后进杠。 3.基本要求: 每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。 4.场地器材: 低双杠,高1.10 M—1.30 M,具体高度和宽度由学生自定。杠下放置体操垫,安排专人保护,确保落地安全。 5 支撑跳跃项目 1.测试内容: 横箱分腿腾越 2.评价标准: 9.0—10分:助跑起跳正确有力,推手快而积极,空中直膝分腿,展体充分,腾越轻盈,落地平稳。 7.5—8.9分:助跑起跳正确,推手积极,空中直膝分腿、展体,落地较稳。 6.0—7.4分:起跳正确,经双手推撑后分腿腾越过箱,双脚落地。 3.基本要求: 每位考生连续测试2次,取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。 4.场地器材: 跳箱:5—7格,总高1.15—1.25米,箱面长1.2—1.4米、宽0.38—0.40米;助跳板离器械0.20米以上;可设置2个高度,供学生选择。箱前放置体操垫,安排至少两人保护,确保落地安全。 |
|