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陆军总医院资深营养专家于仁文介绍:
镁是一种碱性的矿物质,可以帮助我们提高人体胰岛素的敏感性,所以对空腹、餐后血糖的控制非常重要。
▲ 于仁文
镁有益保持免疫系统健康,防止与癌症有关的炎症,抗击抑郁症,降低心脏病发病率。此外,镁还能促进钙吸收,有益骨骼健康。
总体说来,镁是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”!补充足够的镁元素,能够起到很多养生保健功效。
来自: 梦暐安 > 《待分类》
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