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经络不通=健康堵塞 经络“通则不痛，痛则不通”。经络不通会给人体健康带来一定的危害。《黄帝内经》里有这么一句话“百病源于经络堵”，经络不通了人体就会发出各种各样的信号……捏着痛，那就说明经络不通了，道理就这么简略。如果经络僵硬劳损堵塞，还会严重影响气血的运行和营养的输送，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。经络畅通，人的身体运行才会更顺畅，更健康。 手上一个动作，通经络，排毒素！超简单—举手 这是因为十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指；手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。 连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾；食指的商阳穴对应大肠、胃；中指的中冲穴对应心包、肝；无名指的关冲穴对应三焦、胆；小指的少泽穴对应心、肾；少冲穴对应小肠、膀胱。它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。 所以手是健康的门户，只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。 当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。 怎么举手？—推荐站立式举手 具体如下图，两手臂伸直，向身体的两侧平举（不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举，手心方向任意），举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起。这样更易于使气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。 每次举手举多久呢？刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。一般举手的时候会伴有酸痛麻胀，酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象，只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。 练举手疗法时，日积月累，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。 PS：当然，如果不想站立举手，你坐着举手也是可以，只是功效不如站立式举手，但也比不举好多了。 是不是可简单，但是功效却不小。关键在于我们一点一点为了自己的健康，去坚持。 |
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