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【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号 文 | 丹凤朝阳 编辑 | 鹿鸣  传承太极技艺，弘扬太极文化，普及太极健身，感悟太极人生。 太极班这些坚持下来的几十位学员，经过两个学期的培训练习，先后有成效练就了一套“太极养生功”四套“太极拳”和二套“太极功夫扇，两组太极剑”。 在排练厅里，时而观看她们倾注成整体练习的太极动作，如“白鹤亮翅、手挥琵琶、野马分鬃、金鸡独立、单鞭、云手、双峰贯耳、白蛇吐信、穿拳下势、独立托掌、玉女穿梭、左右蹬脚、弯弓射虎等等，这些仿生美、仪态美、均衡美、神韵美，在排练厅里便成了一道亮丽的风景。 能坚持的几十位太极知音，对太极拳倾注了浓厚的兴趣。在练习太极拳的过程中，能保持一定的状态，一边勤悟，一边苦练，从中体验到要练好松活柔美、弹抖劲力、刚柔相济的太极拳，没有充足的毅力和恒心，便达不到更好的效果。经过两期左右的太极拳练习，每一个参与者都有不同程度的进展。 前不久，一位闺密好友为了让我进一步感悟太极之道，欣赏太极之美，便在微信上发来一段很珍贵的视频《太极双人舞表演》。题目是《当太极遇上梁祝》我迫不及待将其点开，只见随小提琴演奏的《梁祝》音乐响起，引出一对身穿太极舞蹈服的男女，双方以刚柔并进的太极舞蹈动作，不失拳术的劲力与柔美，富有极佳的感染力。 同时，韵味缠绵的音乐与连绵舒展的太极拳相随，让太极舞者时而沉浸在柔韧与劲力的缠绕中，时而陶醉在千古歌颂的情爱中。 双方以掤、捋、挤、按、靠、顾、盼，推拉时，犹如梁山伯与祝英台同窗共读、两情相悦的美好时光，时儿又如梁祝在无奈的情感中缠绵悱恻。后面曲调一转，随着乐曲进入“化蝶”高潮，两位太极拳高手的心情也开始振奋迸发，几次携手雀起像蝴蝶般翩翩起舞、那腾空而上的艺术柔美画面，舞者的心目中只有柔美的拳术与缠绵的音乐萦绕，周围的世界在他俩的眼前似乎不存在了。梁祝与太极浑然一体，爱情与运动骤然交融，男女双方沉浸在心意相通、情深意长的优美音乐和柔美太极之中。 静观这段小视频，其太极舞者的表演，形神合一、急缓相间、栩栩如生的拳术舞蹈风格，充分体现了太极舞者深入展现太极拳的神韵美、均衡美、对比美、意境美。让观众在欣赏中另开眼界，那是何等的奇特享受，更使一些被视为太极拳枯燥无味的人重新获得认识。 太极拳这枝中华武术奇葩，它包含着丰富的精神要素、文化要素、技艺要素、生活要素，从而使太极练习者达到一种养心修性的境界。它能从形、神、身、心各方位美化你，只要你有信心去练，有心去领悟太极拳的妙处，才能真正登上其高雅的殿堂。 愿太极拳引领大家在天、地、人高度和谐的意境中体验生命的美好，以美的方式对生命进行健康洗礼。 总而言之，太极拳是一种柔而不软、刚而不硬，内外兼修的拳术，它既要有外在的形体美，又要有内在气力的修行。只有在“内练一口气，外练筋骨皮。”的行功走架中才能感受到太极拳的真实。练好太极拳，首先要明确目的，由简到繁，从套路练起慢慢渐进而达到健身强身，最终能达到防身目的。 人要充分享受生活，就要从精神方面同自己的健康身体进行交流，从而会开拓出一片广大的精神空间。 只有老年大学各艺术门类，才是无意而为，不是被动的服从，而是自己心甘情愿、心旷神怡的主动，更是大众爱好者心灵的主宰。 人的意识就像自己的一面镜子，它一无所有，但又包罗万象；它接纳一切，但又毫无保留。当形神和谐、天人合一时，太极拳则会与你自身的太极运动融为一体、并如痴如醉，引领演练者体验奇妙的生命愉悦。 今天，在人民充满健康和谐的期盼中，我们相信作为中华传统文化精髓的太极拳，定将发挥不可估量的作用。为了使太极拳发扬光大，另有更深层的太极套路，如有：单刀、双刀、单剑、双剑，单锏、双锏、枪、大杆和青龙偃月刀等，期待更多的爱好者去学习演练。
太极充满着美，也是一种审美的活动。 如今，为弘扬太极文化，推广阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生德、智、体、全面发展，提高广大师生身体素质和文明素质，颇具有传奇色彩的太极拳，在全国各大学校园里铺展开来。它在校园有利于，体育学、教育学、心理学、健身学、社会学等。充分体现了，人际和谐、身心和谐、天人和谐、校园和谐的和谐观，倍受全国各地大学生及中老年朋友喜爱。 |
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