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需要食材:一公升水、100克排骨、两片鱿鱼干、4个红枣、100克花生、两节莲藕、
1
详细做法:
1.先把水煮沸,所有食材洗净备用
2.在排骨里倒些开水,过会儿,把水倒掉
3.把莲藕洗净切片,再把莲藕皮切掉,用水再洗一下
4.水煮沸后,用筷子夹入排骨、鱿鱼干、红枣、花生、藕片
5.大火煮沸后,调成小火,煲两小时,使之入味
6.最后根据自己的口味加入适量盐即可
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来自: [南国风] > 《养生》
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