补肾有秘方 这样喝茶给你肾铜墙铁壁的保护

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一点号养生悦读昨天

现在大部分白领男人都有喝茶的习惯，喝茶确实养生的一种好方法。但是您听说喝茶还可以补肾吗？下面就给您介绍补肾的四种茶饮，肾虚男人可以试一试。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

三种补肾茶饮

1、普洱茶

有补肾效果的茶首先要选择普洱，普洱茶补肾滋阴，修护前列腺。普洱茶中有效清除肾腺沉积毒素，针对男性虚弱、疲软，肾虚，及前列腺疾病有特殊的改善和修复作用，固本培元，补肾壮肾，滋补男性“金三角”，有效修护前列腺疾病，显著提升男性男子功能。

2、淫羊藿茶

淫羊藿茶有补肾壮肾的作用，适用于肾亏、不举、滑精等性神经衰弱者。它的做法：上药煎煮或者沸水冲泡。代茶可以长期饮用。

3、菟丝子茶

菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

饮食健康肾才好

【米醋萝卜菜】

做法：将萝卜洗净，切成小的薄片放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可；食用时淋香油。

【韭菜炒羊肝】

做法：韭菜洗净，切成2.5厘米的段。羊肝洗净切片，放沸水中焯一下，捞出沥水。铁锅置火上，加入花生油烧热放入羊肝，急火将至熟时，加入韭菜与精盐、味精，翻炒片刻即成。

【白烩鱿鱼丝】

做法：将鱿鱼去掉头、皮。将洗净的鱿鱼切成3厘米长的丝，投入沸水（加入花椒）中焯一下捞出。木耳、香菇洗净，切丝。将植物油倒入炒锅中烧热，开后放入姜末、葱花、蒜末、鱿鱼丝，翻炒数下后放入木耳、香菇、精盐和料酒，拌匀后放少许开水和味精，烧开后淋入水淀粉勾芡，锅时淋上香油即成。

【香菇苦瓜】

做法：将苦瓜剖开，挖去瓤和籽，洗净；切粗丝放沸水中焯一下捞出沥水；将香菇洗净，放水中泡发，捞出挤去水，去柄，切丝；胡萝卜洗净，切丝；炒锅置大火上，倒入植物油，烧热；先放入香菇丝和胡萝卜丝，煸至萝卜丝变软；倒入苦瓜丝煸炒透；加精盐、料酒、白糖和泡香菇的水(小许)；开锅后加入味精，炒匀后盛入盘内即可上桌供食。