秘制八宝粥，香糯无比，甘甜如琼浆玉液，关键步骤不能错过哦

八宝粥富含丰富的膳食纤维。具有健胃润肺，益气安神的功效。可作神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品。

需用食材：糯米50克，黑米25克，红豆45克，莲子与花生各15克，桂圆与红枣各6颗，枸杞适量，冰糠65克。

1.先将莲子、花生、红豆洗净，放碗里加水泡发3小时。

2.将泡发后的食材放入高压锅里，加750克水，大火煮开后改温火慢煮15分钟。

3.将桂圆去壳，红枣、黑米、糯米洗净，放在碗里泡水半小时。

4.再将碗里的食材加到锅里继续大火煮开，改温火慢煮15分钟即可。

5.最后将枸杞放在开水里洗下放入，糯糯甜甜的八宝粥完成了。