持球探步变向,类似这样的局部范围晃动,越细微,防守越容易吃晃。咱们来分解一下动作:一次探步+泄球+体前变向。 从慢动作来看,刺探步跟变向时关键。刺探步假装突破,以此调动防守注意力,迫使他们重心不稳。然后持球变向,这里,脑补防守,一般来说,你是交叉步过人的,所以,学会阅读防守攻击防守脚踝,就显得很重要。 探步的精髓在于从容不迫,突然起步,只要防守出现一点点重心不稳,那你就可以开始攻击了。变向拨球,再拉回。 另外,这个动作往下延续,还可以达到多重晃动的效果。同样需要你在练习的时候脑补防守。动作前半部分跟上面的类似, 后半部分再加上一个crossover 慢动作我们一起观察一遍。除了 动作本身,我们还需要注意的是对节奏的拿捏。持球变向后,有一个起身蓄力,抬起重心,然后再变向,压低重心准备突破。速度节奏的变化体现在这里。 后续的终结动作,可以直接上篮,也可以多练习下转身、背运之类的,’很潇洒,实用性也很高。 ▼ END 更 多 专 项 教 学 , 敬 请 期 待 ▼ |
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