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2招持球晃动,帅的一比,你确定不学学?

 篮球实用教学 2021-02-04


很多人会觉得,在接到球后,怎么做动作才能更好的晃开防守,或者是突破防守?因为没有比较出色的第一步,想要一下子过掉防守会比较难。那么,我们应该都注重的是动作细节本身。这次实用君跟你分享下2招晃动过人的技巧。

持球变向

持球探步变向,类似这样的局部范围晃动,越细微,防守越容易吃晃。咱们来分解一下动作:一次探步+泄球+体前变向。

从慢动作来看,刺探步跟变向时关键。刺探步假装突破,以此调动防守注意力,迫使他们重心不稳。然后持球变向,这里,脑补防守,一般来说,你是交叉步过人的,所以,学会阅读防守攻击防守脚踝,就显得很重要。

探步的精髓在于从容不迫,突然起步,只要防守出现一点点重心不稳,那你就可以开始攻击了。变向拨球,再拉回。

持球变向 + crossover

另外,这个动作往下延续,还可以达到多重晃动的效果。同样需要你在练习的时候脑补防守。动作前半部分跟上面的类似, 后半部分再加上一个crossover

慢动作我们一起观察一遍。除了 动作本身,我们还需要注意的是对节奏的拿捏。持球变向后,有一个起身蓄力,抬起重心,然后再变向,压低重心准备突破。速度节奏的变化体现在这里。

后续的终结动作,可以直接上篮,也可以多练习下转身、背运之类的,’很潇洒,实用性也很高。


上面的2招过人,你平时练球的时候可以可以留意下,看是否能在熟练之后运用到实战当中。当然,持球变向,还要避免走步的误区,细节点我们应该都很清楚了。希望这篇教程对你有所帮助。

END

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