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被糖尿病缠身，很多的糖友都十分关心吃喝的问题，很多时候，吃对了喝对了，对于打败糖尿病魔十分有帮助。很多的饮品，可以帮助糖友们解渴，同时又不会升糖太快，甚至对改善糖尿病有极大的益处。今天，塔小全来为大家介绍三种非常适合三高人群的饮品，大家在家自己就可以制作，效果也是非常的好。  一、玉米须香蕉皮饮——降糖、降脂又降压 玉米须和香蕉皮一同洗净后，加水熬汤饮用，能改善糖尿病性肾病的症状，还能降低血液黏稠度，有降糖、降脂、降压的作用。 【功效说明】玉米须性平和，含有对糖尿病有益的物质——多糖和皂苷类物质。其中，多糖能显著降低血糖，促进肝糖原的合成，而皂苷类物质能辅助治疗糖尿病。 在明白了这些功效过后，相信大家都不会再将这两种宝贝扔掉了。  二、山药苹果汁——润肠通便 山药20克，苹果100克。山药去皮，洗净，切小块，用沸水炒烫一下，捞出，凉凉；苹果洗净，去皮、去核，切小块。将山药、苹果和一小杯酸奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。 【功效说明】山药中含有黏蛋白以及淀粉酶等成分，能帮助降血糖、降血脂、促进消化，很适合糖尿病患者在平时搭配其他食材一同进食，如煮粥、煮茶、煲汤等，都是不错的选择。 害怕水果升血糖的朋友们，经常喝点这种饮品，对于战胜糖尿病可谓是锦上添花。  三、红豆薏米枸杞豆浆——保护胰岛细胞 取红豆50克，薏米30克，枸杞子10克。红豆洗净，用清水浸泡8小时；薏米淘净，用清水浸泡2小时；枸杞子洗净。将材料倒入豆浆机中，加水打成豆浆即可。此豆浆能够帮助保护胰岛细胞健康。 【功效说明】红豆中的可溶性膳食纤维很丰富，能够延缓饭后血液中葡萄糖的吸收，食用后不用担心血糖水平上升快，对维持餐后血糖、稳定胰岛素水平效果较好。 红豆还可以直接用来跟大米一起混合作主食，对于延缓餐后血糖上升，效果也很明显。 |
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