十人九胃：胃受到伤害只需要一瞬间，而养胃却需要整整一年！

俗言道：“十人九胃，”意思是在十个人当中有九个人患有胃肠道疾病。这句话乍听起来很夸张，但是在饮食、生活越来越不规律的当代社会，有这样的现象小编是觉得再正常不过了。

要知道，一直以来胃病就是困扰着众人的头号大敌！饮食不当、生活不规律、气候变化，甚至情绪的波动都是胃病的“诱发剂”！而在即将换季的四月份，更加是胃病的高发期，这时候如果你还不好好养护自己的胃，胃炎神马的真的离你不远了。

在养护自己的肠胃前，你可以先做一个自测~

1、食欲远不如前，少食即饱。

2、面对美食，多吃那么一两口就感到肠胃的不适。

3、如果在晚上贪食时，一般都会出现嗳气和胃胀感。

4、当气温下降或是身体受凉时胃部极容易出现不适。

如果你觉得上述症状就是在说着自己的时候，恭喜你，你的肠胃确确实实有点问题啊。如果此时不治的话，后面只会让你承受更重的痛苦！

推荐：治疗胃炎的三个按摩穴位

1、内关穴

取穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：常按此穴可有效治疗胃炎引起的胃痛、呕吐和呃逆等症状。还可以治疗心痛、心悸、失眠、癫痫等疾病病症。

2、中脘穴

取穴：位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效：常按此穴，对于消化系统性疾病引起的腹胀、腹痛和呕吐、便秘等病症有着良好的功效。此外对一般的食欲不振、青春痘、精神不济都有着不错的效果。

3、足三里穴

取穴：在位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：按摩本穴可治消化系统性疾病引起的胃胀、胃痛等症状。

推荐：用于养胃的两个药膳方

1、人参煨猪肚

材料：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。

将所有材料一起放入猪肚内，用线缝合。然后放入清水中用大火熬煮，当沸起时转小火煮烂为止。

具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。

2、莲子粥

材料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。

做法：将莲子放入锅中先煮半小时，再加入糯米继续熬煮。煮熟即可。

功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。