“它”通了，心里就轻松了！

心是君主之官，是人体最重要的一个器官，而且百病都是从心起的。中医讲“心主神明”，人的意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪，都是由心所主的。

《黄帝内经》说：“主明则下安，以此养生则寿；主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”如果心神混乱，还要想身体健康，那根本是不可能的。

心经是与心脏有直接关系的经络，即主管心脏和大脑及神志方面。它起于腋窝中央的极泉穴，沿手臂内侧走到小指内的少冲穴，本经一侧9穴（左右共18穴）。每天捏2---3次，每次3分钟，心里边就会觉得很轻松，清爽。

对于长期在电脑前工作的人，尤其是女士来说，可以最有效地防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉（蝴蝶袖） 

1、极泉在腋窝中央，腋动脉搏动处。具有宽胸宁心，活络止痛之功效。可以增强心脏功能，对于心脏病突然发作的患者，强压本穴，有急救之功。（上肢不举，抑郁症找极泉）

2、青灵穴在臂前区，极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。具有理气止痛，宽胸宁心的功效。经常拍打、按揉此穴，能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾病，还能改善循环系统的疾病，如心绞痛等。（治疗痛症非常有效。）

3、少海穴在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。具有理气通络，宁心安神。清热凉血之功效，可以改善前臂麻木、手指颤抖、肘关节疼痛、神经衰弱、头晕目眩、健忘、改善手臂肥胖等。

4、灵道穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1.5寸，尺桡腕屈肌腱的桡侧缘。具有宁心安神，活血通络的功效。常用于神志疾患。除用于心脏疾病外，尚可宣通肺气，为疗惊恐恼怒，以及心动过速的重要穴位。

5、通里穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺桡腕屈肌腱的桡侧缘。适用于头痛目眩，心悸怔忡、月经量多、扁桃体炎、心绞痛、神经衰弱、子宫内膜炎等。

6、阴郄穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺桡腕屈肌腱的桡侧缘。具有清心安神、固表开音。常按可以预防或缓解心脏疾病，如狭心症，心律不齐、头部充血、心绞痛等心脏引起的症状。

7、神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺桡腕屈肌腱的桡侧缘。心经的原穴。具有宁心安神，通经活络。可以缓解心脏剧烈跳动或心律不整。对因焦虑、歇斯底里症所引起的心悸也有效果。

8、少府穴在手掌面，横平第5掌指关节近端，第4、5掌骨之间。具有清心泻火，理气活络。主要缓解各种各样的心脏疾患，如风湿性心脏病、心悸、心律不齐、心绞痛等。（相当于牛黄清心丸）

9、少冲穴在手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。具有清热熄风，醒神开窍。常用于心脏疾病急救，有醒脑安神的作用。对于脑卒中突发、胸闷、心悸、心痛急救显著。