|
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。  月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体关爱女性健康虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。  月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。会导致污血流不出来，从而加快卵巢的衰老，严重的会导致绝经或者闭经。  每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题，还可以让你顺利排清体内毒素！女性排毒，找准时机才能事半功倍！而每个月“大姨妈”探访的那几天，就是帮你身体排毒的“黄金时期”。如果你想排毒的话，一定要找准时机，而在月经期间，排毒是最为有效的。女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。 红糖  月经期间多喝红糖水不仅能帮助污血的排出，还有利于减轻疼痛。这是因为红糖的营养成分极高，能很好的帮助我们活血祛瘀、补充气色。尤其是对于宫寒、月经量少的和痛经的人来说是很有帮助的。简单的一杯红糖水，不仅可以暖宫驱寒，还能让我们的气色变得更加红润。 桂圆  能称得上补血的佳品了，很多人都喜欢吃。桂圆肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。不仅能促进污血排出，还可以减少我们经期的烦躁和紧张。但小编想要提醒大家的事，在量多的时候或者月经快结束的不要吃太多，不然会导致月经量增大、经期变长的。 枣和核桃  在一块有个很好的寓意：早想和你在一起，是不是特别好的。其实它的营养价值是蛮高的，红枣有补气养血的功效，核桃含有丰富的营养成分。我们在经期间可以适量食用红枣来缓解经期间的疼痛，尤其是量少的妹子可以吃点，可以增加排血量。量多的人要少吃点哦，不然会更多的。 桑葚  中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C、爱美的朋友都知道维生素C的作用，当人体摄入果蔬中天然的维生素C后，可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。野生黑桑椹，无沙，香甜可口。 红豆薏米粥  红豆对女人来说也是非常滋补的。它富含膳食纤维，滋养气血，可以预防便秘，美容养颜。另外，除了帮我们排毒外，它的卡路里也很低，女性可以放心食用，不用担心会长胖啦。同时，薏米有除湿祛斑的功效，在搭配枸杞、燕麦等材料，可以调理气色，缓解痛经。 |
|
|
