养生之道，越吃越聪明的食物

1、胡萝卜：有助加强大脑新陈代谢；

2、核桃：含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；

3、生姜：含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多营养物质；

4、黄豆：含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益。健康聪明吃起来！

枸杞加菊花，明目；

山药加灵芝，降血糖；

三七加山楂，降血压；

决明子加荷叶，通便；

黄芪加当归，顺气血；

茯苓加薏米，祛湿气；

莲子加芡实，促消化。