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美丽是每个女人永恒的追求，为了不让自己那么早的就老去，大家可是砸了不少的精力和金钱啊，去美容院，打各种针，甚至还有微整，但是延缓衰老一定要从平时做起，那么哪些事情会加速衰老，千万不能做呢？  来跟小编看看吧。 1， 不吃早饭 早饭是一日三餐中最重要的一餐了，俗话说早餐一定要吃好，如果不吃早餐会让我们的身体缺乏糖原和蛋白质，久了就会导致皮肤干燥和贫血，自然会衰老很多。 2， 每一餐都吃的很撑，没一顿都吃很多对身体健康也很不好，甚至还会诱发代谢综合征，加速衰老，然后导致女性卵巢早衰，卵巢是女人保持年轻的重要器官，所以更要好好保养了。  3， 少吃油炸食物，油炸的食物不仅热量高，而且含有很多的毒素，油不干净的话，会有很多的对人体不好的杂质，体内毒素就会增加，自然就会让我们的衰老更快一些。 4， 过度的节食也会导致早衰，过度节食的女性很多都会气血不足，还有阳气虚损的症状 女性平时可以多吃一些这些食物，能够帮助延缓衰老，气血充足人更美丽。  阿胶是女性滋补的佳品，阿胶中含有丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能够促进钙的吸收和储存，改善体内时滋养皮肤的美容养颜的佳品。味道甘香醇厚，与芝麻的搭档更是入味三分  红枣的营养非常容易吸收，有着吸阴补阳补血的功效，能够活血补血，味道香甜，用来泡茶煮汤都是非常不错的选择，不仅能够提味，其中的营养，也能得到释放，让你更容易吸收，养血气，让你面色红润有光泽。  红豆薏米粉的除湿效果是非常好的，体内湿气过重就会引起痛经，经血发黑等情况，平时冲一杯祛除体内湿气。薏米和红豆是温和调养可以安抚情绪，从身体内部的分泌调节状态，温和养胃。  桂圆干性平，味甘，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，还能使你面色红润，细腻有光泽。  红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。红枣桂圆枸杞茶融合了他们各自的有点，补血益气。 做法：  1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用  在生理期前后饮用姜茶，可以帮助经血顺利排出，从而舒缓经期的不适感，姜茶又有温阳散寒、暖胃养胃的功效，再加入红糖，两者合二为一，生姜的辛辣也能缓解，经常饮用还能改善手脚冰凉的问题，是各位女性同胞都不能错过的好东西哦 注：所有东西可药店或市场购买 每天学点健康小知识，为自己健康做加法，关注微信3254903667，每天为你推送健康小常识 |
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