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一头乌黑的头发是年轻人的特征，而相对于老人们来说通常是白发苍苍的。可是近几年以来，越来越多的年轻人有着拔不完的白发。作为一个正值青春的人，怎么能容忍头上有白发呢？想要与白发说拜拜，首先你得找到原因。白发究竟是怎样产生的？其实，这关乎着你的身体健康状况。  中医上说，白发和肝肾虚弱、肝热、血热等有关系，但是目前还是没有明确的原因，所以还是要从生活起居上多加注意。还有就是可以食用何首乌，来治疗黑发，因为何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌黑头发等功效，而且它的食用方法很多种多样。可以调换着不同的方法来吃，以免不能坚持食用，起到很好的效果。  除此之外，还有一种比较简单有效的方法就是把枸杞煎汤来喝，对于早生白发的效果很好。还有就是，脚踝的太溪穴是重地要的穴位，能够支配头发的营养成分，经常用手指轻轻按这个穴位，可以让头变得黑亮而且富有弹性。  俗话说“吃什么补什么”，既然是长白头发自然是“缺黑”啦。这款芝麻核桃黑豆粉真的是深受消费者的喜爱，不仅营养价值特别高，还能很好的增加饱腹感，减少进食，更是能够“以黑补黑”，让变白的头发黑回来。  我们都知道吃豆类食品对我们的身体健康是有着极大的好处的，黑豆更是可以调节体内的激素平衡，从而促进黑发的生长，让白头发在不知不觉之中悄悄变成黑头发，整个人也能重新变得年轻有活力。  紫菜的含碘量是非常高的，而且还含有胆碱、钙等成分，对于乌黑头发也有着不错的功效。重要的是，紫菜不用刻意地去吃，平时吃饭煲汤什么时候的放进去一些就可以了，慢慢地就会让头发由白转黑了。  除了黑豆、紫菜，黑米也是很不错的选择。这种有机黑米是在纯天然的环境下生长收割的，绝对的干净、不含添加剂，喝起来口感特别好，食用的时间长了，头发也会不那么容易变白了。  其实随着年龄的增长，人体内也在不断衰老，毛囊里面的色素就会逐渐停止产生黑色素，自然而然的变白。而黑芝麻正好能够促进黑头发的生长，如果能够坚持使用的话，白发会渐渐变黑的。  相信每个人都对桑葚不陌生吧，它的营养价值非常高，而且还有着乌黑头发的作用。这种桑葚干真的是好吃又不会发胖的小零食，还可以泡茶喝，坚持食用一段时间，头发会变黑变亮哟！ |
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