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目前我国处于人感染H7N9禽流感高发季节，南方包括福建、云南、湖南、湖北、浙江等多地都出现人感染H7N9病例。 那么， H7N9禽流感的高发期来了吗？ 我们还能安心吃鸡鸭肉吗？ 如何防治H7N9？  什么是禽流感？ H7N9亚型禽流感是由甲型流感病毒的一种亚型引起的急性传染性疾病。自从1997年在香港发现人类也会感染禽流感之后，此病症引起全世界卫生组织的高度关注。其后，此流感一直在亚洲区零星爆发，并造成多名病人丧生。 有哪些传染途径？ 主要经呼吸道传播，通过密切接触感染的禽类及其分泌物、排泄物，受病毒污染的水等被感染。目前尚缺乏人与人之间传播的确切证据。 哪些是易感人群？ 人群普遍易感。12岁以下孩子发病率较高，病情较重。与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。  有何症状？ 人类患上禽流感后，潜伏期一般为7天以内，早期症状与其他流感非常相似，主要表现为发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。 该如何保护我们的孩子？ 避免接触活禽 禽流感主要是由禽类传播的，因此要让孩子少接触各类的活家禽。如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。如果家里养着家禽，一定要转移到远处。不要前往观鸟园、农场，也不要喂饲白鸽或野鸟等。 少吃或不吃禽类食物 为了避免禽流感感染，应该尽量让孩子少吃各种禽类食物，如鸡肉、鸭肉、鸽子肉等，以降低感染禽流感的风险。如果要吃，尽量在正规渠道购买经过检疫的禽类产品，吃禽肉一定要煮熟、煮透，经测试表明65℃加热3分钟或者100℃（煮沸）2分钟就可以杀死病毒。食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，不吃生的或半生的鸡蛋。需要注意的是，不要一次性购买大量鸡鸭鱼肉放在冰箱里，冰箱里放得越久，病毒繁殖得越多。   ▼六步搓洗法洗手40秒 让孩子在准备食物前、中、后以及吃东西前，使用卫生间后，处理动物或排泄物后，都要洗手。洗手时指尖、指缝、拇指都要进行搓洗。 1.掌心相对，手指并拢，互相摩擦 2.手心对手背，沿指缝相互搓洗 3.掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦 4.两手互握，互相摩擦 5.一手握另一个拇指，在掌心旋转摩擦 6.指尖摩擦掌心 ▼每周给家里做次扫除 春季的气温一天比一天高，细菌和病毒也越来越活跃，需要定期对家里进行扫除，一周一次的频率比较好。平时可以在家备上一瓶84消毒液，以备不时之需。 ▼上午10点到下午3点间通风半小时 这段时间阳光比较充足，通风效果好。如果没时间，可以选择下班后、车流量变小后通风半小时。 ▼回家后换衣换鞋 让孩子养成进门换衣换鞋的习惯，不仅可以减少致病菌的带入，还有助于保持家居环境的清洁。 ▼出现症状要提早就诊 小朋友、老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤其要注意，如果出现发热症状应戴上口罩尽快就诊，问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。
▼吃肉一定要煮熟 世卫组织表示，吃煮熟的食物不会传播流感病毒。禽流感病毒对外界环境抵抗力不强，100℃的高温1分钟就能将病毒杀死，70℃时几分钟也可杀死。 专家表示，要改变购买禽类的消费习惯，尽量到定点农贸市场购买禽类产品。 ▼鸡蛋买回家要洗洗 如果选择菜市场的普通鸡蛋，挑选时不要用手直接抓，套个塑料套再动。别管蛋壳上有没有粪便和羽毛，接触后都要洗手，剥下的蛋壳要马上扔进垃圾桶。 建议在存放鸡蛋前先清洗一下，最好放在密封的盒子里单独存放。鸡蛋也要烹饪成全熟再吃，暂时别吃开水冲蛋或蛋黄不熟的鸡蛋。 ▼饮食多样化，均衡营养 给家人注意保证充足的蛋白质，加强鱼虾、蛋、奶、豆类的摄入。多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果。锌和铁也要及时补充，如动物肝脏、黑木耳、干果等。 ▼坚持有氧运动 适当体育锻炼能增强身体抵抗力，最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内。强度适中就好，即便是轻微的感冒，也要避免强度大的运动。 ▼外出远离有禽类的区域 到菜市场时，避免接触活物，少去有生禽宰杀的集市。外出游玩时，最好远离有飞禽的地方，如有鸽子的广场等。小孩、老人、孕妇更要注意。 ▼不吃或少吃路边摊 让孩子尽量不选择路边或卫生条件差的饭馆吃饭，餐用在用之前先用开水烫一下再用。 ▼出行戴口罩 咳嗽或打喷嚏时，有条件的情况下用医用口罩或纸巾遮盖口鼻，没有条件就用肘部。如果是用手挡住，一定要马上洗手，否则手上的病菌会分分钟变成二次传染源。 如果是骑车，除了戴口罩外，最好还能戴顶帽子，防止头发上聚集灰尘和病菌。 ▼备两双簿手套交替使用 如果你在公共场所曝露时间较多，请带上一双手套，公共场所的扶手、拉手、按钮等都是病菌的聚集地，最后别忘了晚上回家一定要清洗。 ▼鸟粪沾身用消毒液清洗 城市活禽少，但鸟却不少。除了避免接触死禽外，如果外出有鸟粪落到身上，回家后，在落有鸟粪处喷上消毒液，然后将这个部位放到滴入消毒液的水中浸泡，再戴上塑胶手套进行清洗。 |
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