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不管在家里、在公司、还是出差旅行，只要有它，包你随时随地进行燃脂和塑形。 不骗你，它叫 TRX 悬挂绳，能够练遍全身的训练绳。 TRX 悬挂训练绳是什么？ TRX 用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的全身肌肉。 最早是美国海军为了让海上军人不管身处何地都能训练体能而发明的。 直到现在变成健身爱好者的必有装备。带条绳子，找个地方一挂，哪里都是你的健身房。 如何练？ 提臀训练 ▼ 大腿内侧肌训练 ▼ 大腿后侧肌训练 ▼
双臂训练 ▼
肩胛骨训练 ▼
腹肌训练 1 ▼
腹肌训练2 ▼
全身训练 ▼
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