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1 修威 1988 年出生，属于那种资质一般的孩子。 举个例子，如果有人在派对上介绍三个新朋友给他，在第三个做自我介绍的时候，第一个叫啥，修威就已经忘了。（ 记忆力可是智商的重要标志之一啊～ ） 所以，初中转学前，他的平均成绩一直是 C。
转学后，他到了一个更优秀的班，同学们都很厉害，修威也开始接触到学习技巧，他不甘心更加垫底，又对学习方法很感兴趣，就投入地研究起来，成绩随之提升到 B。 上高中后，因为评分方式改变，科目也更难，修威的成绩一度下滑，但已经对学习方法有一套的他，很快就追了上来，最后以全校第一的成绩毕业，考取了挪威最好的商学院。 高中及大学期间，修威阅读了超过 40 本讲学习方法的书，到美国、德国做过交换生，又参与过西班牙、瑞士、澳大利亚、巴西、印尼、乌干达的短期交换计划，在不同地方实践、体会有用的学习诀窍。 大学毕业后，他参加 GMAT 考试，在之前 5 年的百万名考生中，成绩排名前 6%，申请到了牛津大学和沃顿商学院，并获得了包括傅尔布莱特 ( The Fulbright Scholarship ) 在内的数万美元奖学金，成了名副其实的学霸。
然后，修威就把自己总结的学习方法写成了一本书——《超级学习》（ Super student ）。 这本书在挪威大受追捧，学生们几乎人手一册，连挪威的教育部长都亲自站台推荐。
在书中，修威提出，天生聪明固然好，但不聪明也完全不必气馁。 因为，他通过大量阅读及实践研究发现：学业成就是智商、时间、背景知识、学习技巧、表现技巧、心态，6 个因素综合决定的。 其中，前三项，我们能提升的空间是很小的——智商很大程度上是天生的，背景知识是先前累积的，学习时间一天最多 24 小时，除了吃饭睡觉，剩下的人人相差无几。 好在，后三项人人都能努力改进，只要善用技巧，就能提高学习效率，取得更好的成绩。 研究人员曾对四百多名澳洲学生进行过系列访谈，发现成绩最优异的学生都能善用学习技巧，效率远超其他学生。 心理学家 Kenneth L. Higbee 也发现，高智商学生比一般学生更擅长发现及运用诀窍。 2 书中提到，提升学习效率的技巧，包括时间管理、阅读技巧、笔记技巧、记忆技巧，四个方面。 修威说，他大一第二个学期，一心想着全力以赴，取得好成绩。 于是，他决定：每章读两遍，抄一堆笔记，好好写作业，课前做预习，多读参考书。 结果，一个月后，修威的每门功课都通通落后。他试着追上进度，却愈追愈落后，最后心灰意冷，再也提不起劲了。这到底是怎么回事呢？ 修威认为，当时他犯了很多学生都会犯的错误，那就是完全不切实际，既高估了可用的时间，又低估了读书要花费的时间。 比如，他估计一小时能读完《个体经济学》的一章，但每章有三十页，字又小又密，艰涩难懂，还是英文的，一小时远远读不完。 于是，每个环节都拖拉，一个任务压一个，该学的学不完，压力山大，成绩当然会落后。 渐渐地，修威悟到，时间管理切忌好高骛远，如果功课多、时间短，就要有取舍，捡最重要的先做，次要的事可以安排到等车之类的零散时间，或者已经感到疲累的垃圾时间。 不同科目之间也一样。 与其火力全开，闷着头朝所有学科猛攻，又累又顾不过来，还不如先做好战略部署，了解各个科目的特点、关键，分清主次先后，想清楚怎样达成目标，再采取行动。 修威说，学会破解每一科的密码很关键，所谓密码就是关键点和大方向。可以提前跟老师、学长请教，针对不同科目采取不同策略：重理解的，重背诵的，重细节的，重理论的……挑重点使劲，最能事半功倍。 阅读、笔记、背诵都是这个理儿。 以前，修威读书都是从头到尾、一字不落，后来他抛弃了这个 “ 执念 ”，学会了取舍，还会根据阅读内容调整阅读速度。 记笔记，他会用 “ 康奈尔笔记法 ”，记录后迅速概括重点背诵，再整理出摘要定期复习。 在修威看来，所有的学习技巧本质上都是分清主次、抓住重点，然后，合理配置资源，迅速解决问题，把有限的时间精力用在刀刃上，效率高，效果好，省下时间睡觉、锻炼、休闲、打工，都不耽误。 可以说，修威的 “ 超级学习法 ”，生活、职场的方方面面都适用，难怪普通学生和教育部长都追捧。 3 话说回来，一个常年拿 C 的孩子，突然转到了尖子班，不但没自卑受挫，反倒一门心思爱上了学习，这心态也真是赞呐。 所以说，修威从学渣变学霸，表面看是 “ 超级学习法 ” 的功劳，可深挖根源，还是他的 “ 成长型思维模式 ” 起了作用。 美国人文与科学院院士、斯坦福大学心理学教授卡罗 · 德维克（ Carol S. Dweck ）研究发现，人分两种思维模式：一种是固定型思维模式（fixed mindset ），一种是成长型思维模式（ growth mindset ）。 德维克教授据此写成了一本书——《心智模式：关于成功的全新心理学》（ Mindset：The New Psychology of Success ），这本书连续 500 周蝉联亚马逊畅销书榜，创下了亚马逊畅销书榜的最长纪录，是比尔 · 盖茨 2015 年唯一推荐的心理学书籍。
卡罗 · 德维克教授
《 心智模式：关于成功的全新心理学 》 “ 固定型思维模式 ” 的人认为，能力＝天赋，是与生俱来、不能改变的。所以，他们总是急于证明自己聪明能干，这让他们更倾向于逃避挑战，遇到挫折也更容易放弃，因为，他们害怕失败，失败会让他们觉得自己很笨，是个没有天赋的人。 这也会影响他们的人际关系。 因为，面对错误和批评，他们或者选择无视，或者将其视为人身攻击，不是开启防御模式、进行反攻，就是不堪承受，转而责怪别人。 “ 固定型思维模式 ” 的人，在自己不擅长的领域，是不敢努力的，因为如果竭尽全力还失败了，那真是连个借口都没有了。但与此同时，他们又会把别人的成功视为威胁，嫉妒他人 “天生” 有优势。 有 “ 成长型思维模式 ” 的人，会把个人素质视为起点，把能力视为努力的结果，追求不断进步，并认为人人都能通过努力改变成长。 他们乐于迎接挑战，对意见反馈持欢迎态度，擅于从挫折、失败和他人的成功中学习。
德维克教授说，“ 基因确实决定了我们的智商和天赋，但决定一个人能否成功的特质，却是心智模式，它才是影响一个人学业、职业、人际关系、终身成就、人生道路最重要的关键。” 甚至在情感关系上也是如此。 固定型思维模式的人会认为，如果一份情感还需要经营，就说明两个人不合适。他们认为人的特质是不变的，所以，美好的爱情应该一见钟情、相爱一生。 但事实上，选择一个伴侣就是选择了一堆问题，选择了一个努力的起点而已。完美的爱情不是自动出现的，如果停止滋养灌溉，关系就会随之枯萎。 教育孩子更是如此。 德维克教授发现，称赞儿童的智力，从长期看，是有损孩子表现的。 “ 你学得好快！真聪明！” “ 天呐！你画得好棒，简直就是未来的毕加索！” “ 好厉害！你没复习就考了个满分！” 这些称赞，我们经常能听到，表面看是支持、激励，但其中隐含的信息却是—— “ 如果学得不快，我就不聪明。” “ 我不能练习画画，否则别人就会发现我不是毕加索。” “ 以后考试都不能复习，否则我就不够厉害。” 因此，德维克教授建议家长，称赞孩子的努力和成果，不要评价其人格特质，不要给孩子贴标签。 Don’t judge. Don’ t label. 因为，“ 正面标签会让孩子患得患失，负面标签会让孩子自暴自弃。” 再回过头来看修威的成长经历，我们就完全能解释通了。 显然，修威的 “ 成长型思维模式 ” 帮了他大忙，让他把平庸的资质、平均 C 的成绩、优秀的同学，都视为努力的起点，而非固定的劣势，持续改进，从失败的反馈中不断学习，最终学渣变学霸。 现在你明白，修威的书为什么风靡挪威了吧？ 因为，他的经历，人人都能效仿，即使学渣也不例外。 想听彩色斑马故事配乐的小朋友 点击公众号菜单栏的“斑会”有惊喜哦 |
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